http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010400318 这本书是驳斥学习上非理性信念的代表作 写的深入浅出,十分有效,特别是对於有学习困难的人,是必看的书 何谓驳斥理论? http://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E6%83%85%E7%BB%AAABC%E7%90%86%E8%AE%BA 驳斥理论的精髓就是:产生压力的原因并非在"发生的事情",而是在"解释的方法" 其应用例如 某人觉得"我不会读书"->修正後:虽然现在不太会读书,不过只要不断努力,必定可以办得到 如果有可能失败,还不如不做来的好->修正後:成功人士也需要从错误中寻找方向 我应该如此->我喜欢如此 没有办法->有些难 一定->也许 总是->有时候 永远如此->到目前为止 完蛋了->可惜 我不好->这一次表现不好 对於修正完美主义特别有效用 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010355400 这本书里里外外的讲解了读书的各种因缘 包含压力,时间,情绪,教科书阅读...... 其中情绪的部份也提到驳斥理论 ->如果我继续学习,我知道我可以把它学会 ->我只要多练习就可以做好 ->我一次只要做一点就会有进展 ->犯点错也没关系 ->退步也是进步的一部份,而且这会是很好的学习经验 ->只要用了足够的时间,所有学生均能精通该项学科 就是节录自该书 最後 用一句超屌的话来做结尾 哲学家的思考，用农夫的话说出来　才是天蠍厉害的地方 总归来说 恐惧是次要的 好天不出门,等到雨淋头 什麽都不做,就只是烂滚烂而已 仙人打鼓有时错 这几句话是既有效又好用的座右铭,就算不买书来看,也一定要谨记在心 --

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