作者jeffonett (MCITP入手^^ " Taipei)
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标题[问题] 请问起床时间的控制?
时间Fri Jul 23 13:44:44 2010
我的工作时间是中班和晚班，而
假日及二四晚上在进修(为了换工作)，
最近终於比较早睡(
凌晨11~2)，但是
睡眠时间长且作梦增多，
总是
早上10~下午1点起床，算算时间约
10.5小时，
如果我
提早起床，又会感到很疲累，头非常痛又很晕。
很羡慕我朋友睡得比较少又不会累，大约睡3.5~6.5个小时，
有个护士更夸张(这算是异类，每天只吃一餐)，两三天只睡3小时，
而她上医学、护理、EMT急救课时也不会想睡觉----因为不会累。
我打算
6点起床洗衣服和复习课业，
请问该怎麽改善自己的起床时间?
谢谢:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.95.108
1F：推 faircarrie:做梦是正常的,你改成睡9小时看看,不要用闹钟! 07/23 15:29
2F：→ faircarrie:还有就是睡前不要太忙,环境要黑要安静 07/23 15:30
3F：→ BonneCherie:请运动～～ 07/23 19:02
4F：→ wendylove:推运动~ 吃早餐 想睡觉就喝水... 07/23 22:34
5F：推 outlawstar:建议先复习再洗衣，洗衣完谁还想念书都想休息了XD 07/24 14:12
6F：→ outlawstar:别被骗罗:)睡太少很不好，久睡有好品质才是长久之道！ 07/24 14:13