作者CINDY1183 (泡泡)
看板study
标题[问题] 作息调不过来
时间Thu Dec 2 21:38:51 2010
平常是个上班族
但是要准备明年的考试
吃完饭回到家就会很想睡觉
可能都会睡到9点10点才起来
这样变成晚上到1.2点才睡
作息整个颠倒
晚上读书的效率也不好
不知道有没有人有方法可以改善的
我不想在睡下去了啊~~~~~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.64.153
1F：→ EEERRIICC:饭後 洗澡 做点家事 12/02 23:02
2F：推 Redsofa:分析起来您回家後有两件事--看书&睡觉,就看怎麽排列最适合 12/03 05:15
3F：→ Redsofa:自己 1.回家看书後再睡觉,但目前做不太到,尤其冬天更好睡 12/03 05:16
4F：→ Redsofa:2.回家先睡再起床看书。睡到早晨3点有8个小时,再从3点看书 12/03 05:17
5F：→ Redsofa:到出门上班,看书时间约有5小时。不知如何？ 12/03 05:18
6F：推 TCHIEFTAIN:吃太多就会想睡 少肉多菜比较好消化 12/03 22:24
7F：→ cyz123:吃点B群呢? 12/03 22:26
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9F：→ bansai:全餐吃健康素+适当运动 12/04 22:12
10F：→ jstudy:我以前也会这样 规律运动几个月之後就不会了 慢慢来 12/05 23:37
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