作者CarlosArroyo (贝尔)
看板study
标题[问题] 如何渡过那效率低落的一两个小时
时间Thu Jan 20 01:00:27 2011
个人在六七个小时的读书时间当中
常常会在第五个小时左右 会有种乾枯的感觉
会有点浮躁 无法集中 斗志低落
会有想要收拾东西闪人的念头
不过这一两个小时过了之後 又很专心 兴致高昂地读起书来了
尝试过几个方法 像是小睡片刻 喝咖啡 喝茶 吃口香糖 或者到外面闲晃片刻
都无法加速渡过这个混沌期
想请问版友们是否也有这个情况呢 大家是如何迅速整理让自己回到轨道上呢
先谢谢各位的分享了 :D
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.226.168
1F：→ Sampragassi:效率低落就去运动运动吧 01/20 09:22
2F：→ CarlosArroyo:我是每天固定念完会到健身房去练一小时 01/20 10:09
3F：推 sowulo:不是有一种说法是人的集中力顶多持续一个小时吗@@? 01/20 22:20
4F：→ sowulo:听说运动一下会增加读书的效果 01/20 22:21
5F：→ angst:1f说的是你念四小时後去运动 不是六七个小时後 01/20 22:29
6F：→ angst:说真的 能连续专注四小时的我也没看过几个 太强了 01/20 22:31
7F：→ CarlosArroyo:谢谢各位的回答 我在念的过程中也是四五十分钟会起 01/21 01:01
8F：→ CarlosArroyo:身走动喝水上厕所 但即使有这样的小憩还是会浮躁 01/21 01:01
9F：→ CarlosArroyo:但念书的地方有些人却可以一坐三小时四小时 01/21 01:02
10F：→ CarlosArroyo:一天待个13个小时每天规律这样 看了很佩服所以发问 01/21 01:03
11F：→ CarlosArroyo:有试图想当面去问 不过有些人是不愿意跟陌生人讲话@@ 01/21 01:04
12F：→ Sampragassi:专注四小时= =我一个多钟头就要休息了 01/21 11:26
13F：推 Redsofa:"如何加速渡过混沌期" 很棒的问题,希望会有答案 01/24 16:11
14F：→ CarlosArroyo:^^ 01/25 23:01
15F：推 noitseuq:我认识的K书强者是定期切换不同科目，每科也顶多只能 01/26 16:15
16F：→ noitseuq:持续念一两小时而已。但是累积下来也会到体力极限 01/26 16:16
17F：→ noitseuq:四个小时真的是满久了！你可能要确定一下那是体力的疲劳 01/26 16:17
18F：→ noitseuq:还是心理上的疲劳 01/26 16:17
19F：→ noitseuq:体力上的疲劳只有唯一一个解方：休息 01/26 16:19
20F：→ noitseuq:休息的话也只有睡眠是真正能恢复体力的 01/26 16:19
21F：→ noitseuq:心理上的疲劳，就是对所念的东西弹性疲乏了，这时候 01/26 16:21
22F：→ noitseuq:可以转换一下心理运作的固定模式：从基本为「输入」的 01/26 16:22
23F：→ noitseuq:思考模式转为「输出」，停止接收资讯，回忆并在脑中 01/26 16:24
24F：→ noitseuq:重新组织，从比较广的视角审视自己念了什麽，抓回学科 01/26 16:26
25F：→ noitseuq:里的意义感（我从哪里念过来？要继续往哪里去？）， 01/26 16:27
26F：→ noitseuq:增加对後面还没念到的部分的期待。 01/26 16:28
27F：→ noitseuq:具体可以准备日记本来涂涂写写、记下心得和问题等等 01/26 16:29
28F：→ CarlosArroyo:获益良多！！！ 我会试着去尝试的！谢谢你！ 01/27 00:12