本人研究多年读书方式了，发现其实读书要抓对方法，效益会大幅提升 所以你看有的人没读什麽书照样考高分，有的人读的半死不活一样成绩平平 虽然天份是一原因，但是更重要的是方向/效益 坊间有不少这类的书，我从国中就开始研究 发现其中有不少方法和我本身读书方式一样XDD 再来就是重复性高 所以我做个整理 我主要从读书方式和考试方式下手 方式有很多 读书 考试 安排...技巧 或是速读术、记忆术、催眠术...... 不过就连我自己美式速读术和记忆术都不强 主要还是着重在读书方式 因为我所使用的概念太多 所以我无法完整以有系统的方式一气喝成 我先分几个阶段 一、前置 二、预习 三、学习 四、复习 五、其他 六、考试 七、补充 首先来谈 一、前置 首先，目的很重要，你读此书是为了学习/阅读/打发时间....... 了解目的之後，在读书时才会提醒自我 读书计画： 可能会有人想说先有计划才执行 但我觉得较好的方式是： 一开始可做简略规划(可有可无) 有一定基础後才开始做长期计划， 以读书计画为例 很多人常排成类似这样 日 一 二 三 四 五 六 ch1-2 ch3-4 ch5-6 ch7-8 ch9-10 ch11-12 ch13-14 一天读1章或2章这样排事实上效益很差 应该是要依据每个人对於每个章节的熟练度作调整 可能有的章节要读两、三天，但是有的章节看10分钟就解决了 因此读书计画是每个人都不一样的 起初第一次做计划会花很久而且不怎麽样 但是多做几次之後会好很多 读书计画还有2个重点 1.常说计画赶不上变化-----It's right. 计画是要常修改的，但不是乱改 而是根据之前计画与实际状况，每次做些微调整 久而久之就会知道计画的方向与重点 到後来可能设计出可以长期不用修改的计画表 2.这点更重要，不然修改计划的机率会太高 要有""缓冲区"" 简单说，就是可能每一周留一个空白时段 这个时段，你可以追进度、休息、超前进度都好 这是一个弹性空间，这样临时有事才不会又要重改计划 至於时间分配 还要考量到所谓的边际效益 边际效益 就是每多付出所获益比例会下降 举例 百米公尺练习可能 未练习---17秒 一开始花1个月练习---15秒 (-2) 再花5个月练习---13.5秒 (-1.5) 再花 1年练习---12.5秒 (-1) 再花 3年练习---12秒 (-0.5) 所以 所擅长的科目具有两个特色 1.短时间即可有高效率 2.投入太多时间效率不高，还不如把时间投去其他科目 再来是顺序 以考生而言 科目分成三类 1.擅长 2.普通 3.很滥 离考试很远可以慢慢补救3 但是接近考试时 读书顺序为 2 -> 1 ->3 2要先读因为它的投资报酬率最高(3是要花很多时间才能有效果) 再来是1，因为好复习 如果有多余时间才读3 如果3的投入够多，也是有可能把3变2 计画大概讲到这边 再来说生活作息 饮食以工作用的机能来说 ： 晚餐>早餐>午餐 以常易取得的食物组合来说，为了工作效率 早餐要吃的够(这是一天的活力) 而且脑力为主的人最好多摄取一点蛋白质 早餐推荐比例 蛋白质>醣类(水果类>淀粉类)>脂质 所以我是建议水果三明治+牛奶(太理想化XD) 不要太拘泥於此，大概大概即可 食物的话有机会尽量 (我只举常见的) 多吃大豆类(台湾的豆浆再说...)，海鲜类，蔬菜水果，深绿色蔬菜 少吃代糖(无糖饮料常含有)，火鸡，高油/盐/炸/加工 作息： 尽量晚上11点到早上5点睡觉(以中医医学角度) 这段时间是身体休息与修复的最佳时间 所以，不要再熬夜了~ 中午11点到1点可以小睡一下 (这就是所谓的午睡，西方人并没有这种概念，他们只有take a nap，此为中国老祖先的 智慧阿) 就算是5分钟效果也会很好 然後要多运动 纾解压力的方式就是运动 运动建议是有氧运动 举例就是游泳 瑜珈 慢跑、打球..... 玩电脑只会消耗精力 前置大致上到这样，有想到再补充@@ 接着谈谈 二、预习 预习分几种 一种就是大家所理解的课前预习 读书的不二法门真的就是 "课前预习" "上课认真" "课後复习" 另一种是为了增加读书效益的预习 就是读"目录" 目录很重要 读书前先看目录有助於之後的学习 打个比方 读书内容就像电脑中的资料 目录就像是资料夹 资料夹结构越完整，资料越容易整理与取用 而且常常该章节"重点" 就在各段"标题" 一本编排优良的书 重点=标题 读一般书籍还可以先看封面和封底和序 可以了解一本书的目的 看完目录後 把整本书用5分钟快速翻过一次 具有2个效果 1.潜意识会做吸收 2.一样是在脑中做资料夹，对整本书结构有一定概念 甚至还可以把书倒着看(不要怀疑)，这样可以进入潜意识阅读 至於考生 请背的出每科每册的大目录(大章节标题) 预习部分大概是这样 再来谈谈 三、学习 各领域的三个经典学习方法： ""练习、练习、再练习"" 以下是个人方法 课本跟参考书比 参考书只不过是重点整理，但是课本是观念 要先有完整观念，再读参考书的重点 因此老师上课很重要，通常会包含这两项 所以笔记就是上课的精华 笔记并不是无所不抄 老师在黑板写的，需要的才抄下来 有时候老师只是"口说没写的重点" 这就要写下来 笔记做完之後可以重复整理多次 是增加易读性与复习次数 课文画重点可以分三阶段 1.第一次用铅笔画 读熟了之後 2.铅笔迹擦掉，用原子笔画底线，数量应该比1少 3.用萤光笔画，应该远比2少，都是重点或易忘部份 考前复习就是看萤光笔部分 每个科目都要背颂与理解 文科背颂偏多 理科则是理解偏多 但是都会有，只是比例的不同 不管再读哪一科 科目内容都是堆叠的 里面的观念是一样架构在另一样上面 以国高中各科简述 国文 形 音 义：范围无限广，但是每年各考一题，是基本功 文章理解：是平日多阅读培养 古文方面： 可以的话一周翻译一篇古文 翻译是不看注释尽量翻成顺畅的白话文，翻完之後给老师改或是看翻译自己改 作文方面： 多阅读没错，但更重要的是多练习写，尽量多练习精简化，多用修辞/引用 其他方面： 应用文/修辞......老师上课要认真 英文 (先不谈听和说) 主要是 文法： 各时态、文法结构要很清楚很熟 下笔先求文法无误，再求单字无误，最後才练习优美 单字： 国中2000左右即可 高中学测4000(建议7000) 指考7000 量之大，就是每天的累积 阅读：就是平日多阅读课外文章，学习用前後文判断新字字意 作文：多练习，优美不说，一定要文法单字无误 数学：就是要理解各章节观念，要多练习 物理：先简述一下思考脉络 运动学 静力学 结合以上两者变动力学，就是所谓的牛顿力学 力学就会有动量 有时各章会穿插简谐/流体 接着就是能量的观念 功与动能，因此要有好的力学基础 位能、碰撞.... 热力学(热力学会独立是因为年顿时期没有热的概念) 电磁学(就是要有好的场与力学观念) 近代物理 化学：这科是背的和理解比例差不多的科目，不可偏废 生物：背的不少，但是也有几个完整观念要很熟，课文很重要 地科：项目不多，理解很重要 地理：分3类 台湾地理：看全貌为主，最好背行政区域图 中国地理：全国状况->各省位置，地理状况， 世界地理：人文地理 经济地理 各洲地理 全球地理 历史：各朝代事件大概发生时间位置要熟，要理解前後事件关联 年代很重要，要中西对照 公民：分家庭/团体/社会/法律/政治/经济 其实还有很多小技巧，坊间此类书很多 内容重复性很高，都可以参考使用 分割读书、专心方法、笔记技巧...... 比如说学习中有咬东西可以刺激大脑增加学习效果 或是板上内容 读书方法大致上先这样 最重要的是 四、复习 温故知新是很重要的 没有复习反而是浪费时间 先讲一下记忆理论 记忆分三种 1.瞬间记忆 所有看到的东西都会记得，2秒後忘光 2.短期记忆 有意识的瞬间记忆可以延长成短期记忆 所谓的一目十行就是长期练习将瞬间记忆全数转成短期记忆 大约20秒内可以记住7位数字左右(4~10)个 这就是电话号码是7位数的原因 短期记忆可以靠复习做延长 3.长期记忆 永久也不会忘的东西(在神经没有受损的状况下) ex:你的名子 复习理论有两个 1.电话号码一直念可以记比较久 但是如果中间有做停顿，休息一下让潜意识复习，再意识复习，可以记住更久 2.根据上述原理配合遗忘曲线 复习最佳时间是学习後9个小时 再来是第2天、第4天...一直double下去 就是 第一次 第二次 第三次 第四次 第五次 第六次 第七次 当天 当天复习 第2天 第4天 第7天 第14天 第28天 基本上7次就可以将学习内容转成长期记忆了 就是所谓读书七次会永远记得 有人想问说为什麽不是2 4 8 16..... 因为一周是7天，我们的生理时钟习惯了 如果想再复习，建议是三个月後 五、其他 谈谈前面提到的"术" 一般人对於术是误解的 因为早期知道这些技巧的人不愿公开 所以蒙上神秘的色彩 其实所谓的术，换句话说，就是方法啦~ 简述一下吧 1.记忆术 原理： 神经细胞有许多树状突，在脑细胞就是记忆的路径 当记忆可以连结的树状突越多回想会容易 每多一种想法，就会多长一只突 运用： 就是所谓的联想法 最好还有图像作连结 比如说 2是天鹅，你想要把某事标签为2，就用天鹅做联想 或是把"大象" "汽车" "地球" "人" 记起来 就是用动词连结 越黄或越暴力效果越好 最常见的就是所谓的口诀 记忆术常会配合笔记方式 就是所谓的心智绘图 网路都可以查到作法 举例 此例子不佳，只是示意 ┌课本范例 认真读书 ┐ ┌练习─┼章节练习 复习 ┼学习┼计划 └考卷练习 预习 ┘ └询问 2.速读术 经由训练可以一次看较多的量，但理解度七成以上 分为不同派 我整理较好用的 a.一次看一段文字 很多人看书常常一次只看一个字 但是实际上未经训练一次可以看4~6个字 一开始会不习惯是因为我们从小被训练要"念" 因此练习时不要念出来也不能默念 b.勿回头 这要讲另外一个记忆理论： "记忆会有干扰" 简单说每次连续多读一些东西，脑袋就会更混乱 前面读的东西在脑中整理时会干扰後面的记忆 因此最佳的读书时间是睡前和刚睡醒 有2个原因 1.脑波会在Alpha状态 2.睡前 记忆後面没有东西干扰 刚睡醒 记忆前面没有东西干壤 根据干扰理论与人类集中力状况 最佳读书时间是一次45分钟然後休息10分钟 这也是为什麽学校时间这样排了 还有同科目干扰会比较严重 所以一天之内最好是读不同的科目 所以读书时，读一句话读完就不要回头 如果有不熟，请读完一个段落或整篇再从头看 c.学习和阅读是分开的 一般人常把阅读和学习搞混， 但事实上阅读文字是阅读文字 大脑学习是用另一个区域思考 因此就算是跳着读，只要是读到重点，效果反而更好 以上是速读常见的几个基础理论 简易练习方式 找一篇150~200字的文章(最好分7.8行以上) 第一次请从头看，一眼看3~5个字，休息30秒 接着一次视线是看一整句或两句，休息30秒 接下来，一次看一行，休息30秒 第四次请用最快速度看完全文 练习多次之後可以增加文章字数到500以上慢慢增加练习 3.催眠术 所谓的催眠术，就是将大脑潜意识唤起 将Beta波转成Alpha波 有其缺点与风险 若对此领域不熟，坊间的书看看就好 不要照做 不然有问题会很难处理 4.忍术:卡通看太多..... 六、考试 大致上分方法、准备和技巧 考试方法 我主要说明解题顺序 首先 拿到一张考卷不要急着写 先大略浏览过一便 先从最简单的题目开始写(心理战) 开始解题 先阅读题目 找关键字(最好习惯圈起来) 该关键字所属的章节知识(发现背目录的重要了吧~) 寻找可使用工具 嚐试不同解题方式 以不同解题方式验算 考试的准备 1.当然要有扎实的读书基础 2.多做题目.最好是考古题 题目并不是做完就好， 而是要清楚每一题想考的观念，所属章节 由此可知哪些观念常考、哪些章节常出现 记住一件事 考试不是国手选拔，只是想筛选出基本能力够的学生 所以才叫基侧/学测 (只是近年有点变形) 考试技巧 简单说就是耍小聪明 像是计算选项机率 用删去法之後猜题 从答案推答案 七、补充 我所推荐的参考书目 这些是我长期研究所筛选出来的，读熟任何一本效率都会增加 而且我自己也是常复习这几本而已 书不是看完就好，而是要实际运用 记得常练习使用书中技巧 1.记忆术系列 记忆术的书很多，原理都差不多如前述 都可以看，重点还是练习 (我前面说到记忆术不强也可以有很好的读书效果，因此我只推荐一本， 但是这本读熟，你大概有良好的记忆力了) 魔术记忆－凯文．都铎的超级记忆力 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010091361 2.速读术系列 最厉害的图解速读术 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010371193 相当实用，方便抓重点 乔治速读记忆法 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010328837 本书中的概念很多很实用 [图解]10倍速影像阅读法 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010389964 (文字版不好找到了，不然有时间我是推荐文字版) 本书是潜意识阅读的技巧 3.读书考试系列 K书高手、考试高手、时间管理高手......吕宗昕教授的超高效学习术系列(商周出版) (他後期的出书几乎内容重复，看早期几本就够了) 东大生不藏私：日本第一金榜读书法 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010458295 考生必看!!里面的东西太实用了 4.万用领域系列 倍速实现梦想的5X5法则 http://search.books.com.tw/exep/prod_search.php?cat=BKA&key=5X5 结合了潜意识，所以很实用於各领域或目标 要照做才有效果喔~ 操控潜意识，训练更厉害的自己！ http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010458661 本书重点是要真的多练习喔~ 5.对原作者抱歉 但是其理论真的不完整 初学者不要用 "大量回转阅读" 以上我打了很久 目前先这样，有想到再补 若有错误 请多多指教 版权所有，翻印欢迎XD --

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