※ 引述《queenjun (品质好)》之铭言： : 最近工作告一段落的日子(有一个月了) : 想说要趁这段时间充实一下自己 听英文 看些书籍 商业杂志 : 但是我从一起床到晚上 几乎时间都花在"上网" : 至於做什麽呢~~看网拍.ptt.msn.听歌.看新闻.八卦明星.104.查想知道的资料... : 有想过离开电脑 到客厅看电视 总之就不要坐在电脑前 : 可是 我就会想到~要查xxx资料.要八卦一下xxx,就是脑中会有一些疑问想要发言问问 : 或是上网找解答 : 结果又开始窝在电脑前 : 朋友叫我先切掉网路一个月 : 可是我不能没有网路的生活 因为我这人就是会有很多想知道的事情 : 上网是最快速可以知道答案的 : 有什麽方法可以救救我这个网路成瘾的人? : 谢谢! 以前看过一本书，叫做绝对做得到的持续术。 因为是很久以前看的，我只记得的唯一一点。 就是尽量避开会让你触发你不想做的事的情况。 以我个人为例子，不知道从什麽时候开始，我也变得很依赖网路查资料。 像前几个星期我刚好看到电影台拨龙吻，李连杰演的，我就看下去了， 然後就好想知道，李连杰演的，没看过，这是几年的电影啊？ 或者看到遇上波利，女主角好正！是谁？ 就想开机查一下，所以要避免这种情况，就尽量不要看电影台。 不过真的很容易就有想查的事，後来我是拿张纸，把它写下来，开机在一次查。 这里我要讲一个重点，就是我想查的事(你的应该也一样)， 其实都真的是一些无关紧要的事，知不知道都没差。 後来我就想，要查的事够重要我就不会忘吧，不写，可能就真的忘了。 (其实查完可能也没记住，没多久就忘了。) 不然就是现在智慧型手机很方便了，也不贵，买一只，有想查的事就不用开机了。 还有可以增加做这件事的"阻力"。 例如电脑放在一楼，每次关机之後就把线全部拔掉，主机搬到三楼去。 这样你要开机就要到三楼搬主机，然後接线，真的很麻烦，你真的会觉得很麻烦。 这边只是一个例子，要这样做真的很麻烦，不太建议。 拿我最近玩游戏的例子应该比较容易执行。 我前一阵子玩英雄联盟，玩完我就把他删了。下次要玩？可以。 去官网下载主程式(1点多G，少说下载半小时)，安装完就把主程式删了。 游戏结束之後再移除程式。这样真的可以很有效的减少游戏时间。 (真的可以变成完全不会想玩。) 我发觉我会如此依赖网路的一个很重要的原因，就是连结吧。 因为我是一个宅男，也没朋友，没了网路，几乎真的是与世隔绝。 网路就是我与世界连结的一个方法，这点我就不知道你是不是和我一样了。 但是网路也真的没这麽重要，我入伍前就已经是这样，一天10-16小时的网路。 一个周末留守，12天没看过电脑，没碰到网路，真的，什麽也没失去。 尝试让它减少，你可以得到更多，而且不用失去什麽。 最後要说的是，"做就对了"，我在youtube听歌的时候总是想着： 「再一首就好，这首听完就关机！」 当然是一边逛逛网页一边听，然後不小心又会看到什麽有兴趣的， "再一首"可能就变成了两个小时。 想着再一首，然後点开 开始→关机→不用毫无犹豫没关系，可以犹豫一下，但是要"做"！ 点下去。 终究还是需要一点意志力/决心啊，不然不管有再多的方法，也敌不过自己心中的念头 「这麽辛苦(甚至有点痛苦)干麻？」 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.131.253 ※ 编辑: nk1110 来自: 114.25.131.253 (04/09 20:16)