作者Akahoshi53 (Red Star)
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标题[问题] 早上起不来...
时间Thu Apr 26 15:12:57 2012
原PO是研究生
上了研究所之後发现自己明显地似乎变老了
从前大学时可以为了念一科期中考 整夜不睡或只睡两三小时
现在只要没课或是周末 前一晚又比较晚睡
比如说两三点後睡
睡前都会想说我睡个7hr就好
比如三点睡就十点起来
不过久了发现实在好难
超过两点多睡加上隔天早上没什麽事的话
我几乎都会躺到中午...
还有一两次躺到下午一点 真令人汗颜
我也不是醒不来
听到闹钟後我都会醒来
接着就会半梦半醒的继续躺在床上胡思乱想之类的躺到中午...
不知道是真的很累起不来还是我太懒散orz
也有试过早点睡(一点前睡)
不过早点睡我反而睡不太着 第二天就算早起也会精神不太好
感觉作息已经乱掉了 变成恶性循环
最近意志力有点低迷
实在好想多利用美好的早晨时光多念点东西...
请问大家有办法控制好睡觉时间让自己不要睡这麽多吗?
谢谢
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◆ From: 140.113.170.61
※ 编辑: Akahoshi53 来自: 140.113.170.61 (04/26 15:13)
1F：推 agneys:要有可以强迫你早上一定要起来的动机或事情 会改变比较快 04/26 16:50
2F：→ agneys:像是早上上课 早上看球赛之类的XD 04/26 16:50
3F：推 xennys:我是白天多晒太阳，就算是去玩一整天也好，那个晚上就会很 04/26 21:58
4F：推 xennys:早就想睡，且会睡很熟，不会作梦，可以试试 04/26 21:59
5F：推 voddov:跟我前阵子很像 我的经验是 单纯体力下滑了 後来一阵子持续 04/26 23:17
6F：→ voddov:运动 状况就有改善不少! 04/26 23:17
7F：→ voddov:推完才发现下一篇回文跟我讲的一样 XD 04/26 23:19
8F：推 goshfju:多运动你就会早睡了 早睡的话 自然就会早起了 04/27 04:22