※ 引述《yaiyai18 (.......)》之铭言： : 版大您的步骤写太棒了 : 我最近看心理学的书 : 要把短期记忆 变长期记忆 (关键) : 一定要先将讯息过滤 : 简化讯息 : 可是我在心理学另外还注意到一点 : 就是有关海马回的凝固 : 可以加深记忆 : 这一点是很关键的 : 如人们会记忆很多事情 亲人过世 分手 (带有情绪) : 但却记不起来书中内容 : 因为海马回凝固要带有情绪才会加强 : 所以我现在的想法是 : 如何带有 情感 来读书 : 记忆才不会冷冰冰的 : 关於这点 : 想问大家有没有好经验或方法可以分享? : 谢谢 情绪"也许"是辅助记忆的其中一项因素 但是仔细想想，人在做梦时不是也带有很多比现实生活夸张的情绪吗? 但是一般人却记不起来你在何年何月做过哪个梦，以及所有枝微末节的内容 梦境和现实生活有何差别? 梦境是跳跃式的，有时甚至没有逻辑可言， 而现实生活是直线式的，每一项切身的事物都有相依的因果关系， 拿分手来说， 分手的原因，分手的过程，分手的後续你都花时间参与其中 一句很简单、几秒钟就说完的话 "因为我们远距离的关系，他爱上了别人，於是我们分手" 这句话不但有因果关系，而且你也花了几个月或是几年的时间在参与这过程， 会对内容记忆深刻也就不奇怪了 因为事件有逻辑，有因果，经过你内化、了解以後，才会带来情绪， 所以光是看到比如说"普法战争" 你会想说战争耶!我要制造出好紧张或是好可怕的情绪把他的年份记起来， 但是你没有参与在其中，你不是当时和妻子挥手道别去征战的士兵， 即使想像了挥手道别的画面，你也不确定你的妻子长怎样，怎麽认识，有过什麽回忆， 你没有用你自己的观点去真正体会这段逻辑因果， 所以你逼自己有情绪去把它记起来，这是本末倒置的， 到最後读到其他的战争，都是好紧张好刺激，就全部搞乱了。 这也是读书记忆为什麽很难，因为书本上的东西很多都是撷取重要的片段， 所以我觉得与其对陌生事物从情绪下手，不如从逻辑下手， 但是光有逻辑也没有用，人过的日子发生的事情都很有逻辑， 但是，你通常也没办法说出你50天前在做什麽， 不过此时，你如果去查查月历，看那天是什麽日子， 那你就有可能讲得出来你那天在干嘛，这时候你才发现，原来你没有忘记! 这就是归纳的重要性，书本会帮你归纳，月历就像书的目录， 不同的月份有不同的主题章节，不同的小节代表不同的日子， 因此读书要从目录先下手，先把他排序的逻辑搞懂， 接着让逻辑引导出情绪，就会记得住。 记住了很庞大的资讯之後，你会迷失在其中 此时你仍需要从目录当中按图索骥，快速想起你要的资讯。 所以读书要从目录开始，并从目录结束。 --

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