作者chessjim (jim)
看板study
标题[心得] 必读的一本书--<为什麽我们这样生活...>
时间Tue Oct 9 23:03:22 2012
人生必读的一本书--<为什麽我们这样生活,那样工作>
简介如下:
http://0rz.tw/sJLaL
这可以说是影响我最大的一本书
藉由这本书的步骤,我现在可以轻松的养成好习惯,改掉坏习惯
应用在读书方面,我可以有效的将读书时间拉长或缩短,而不会有任何痛苦
应用在运动方面,我可以有效建立持久运动的习惯
应用在饮食方面,我可以挑选健康的食物来吃
这真是很神奇的一本书,推荐给各位,希望对大家都有帮助!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.153.120
1F：推 Redsofa:刚巧前天看到诚品选书也列了这本书,正想去找来看看 10/09 23:11
2F：→ syjwys:有点像广告，很希望听到如何应用内容的范例 10/10 13:05
抱歉,给你这种坏印象
等等补上我亲身例子
※ 编辑: chessjim 来自: 122.121.250.217 (10/10 15:41)
我自己运用这本书的第一个例子是吃早餐
以前吃早餐总是找美食,无节制的吃
只要时间一到,就非吃不可
後来我按照书中的步骤
先如实纪录吃完"美食"後起的想法
它们是"好好吃","好饱"
然後我拟一个饮食计画
把吃的内容改掉,但保留"好好吃","好饱"的想法
於是我改成吃7-11的蔬食+豆浆
蔬食可以让我保留"好饱"的想法,豆浆让我保留"好好吃"的想法
就这样,我一直改不掉的饮食习惯,就这样改掉了
※ 编辑: chessjim 来自: 122.121.250.217 (10/10 15:54)
3F：→ william2001:这本跟安东尼罗宾的书有异曲同工。 10/10 19:22
5F：推 Redsofa:敢问w大是照片中人吗 10/10 22:28
6F：推 vnnb:请问照片是w大本尊吗？ 疑问+1 ^^ 10/11 00:54
7F：→ william2001:回R大和V大。他比我还要帅，嘿嘿。 10/11 21:52
8F：→ william2001:V大你那本朗文背完了吧。我还停在中间呢。中间又插别 10/11 21:53
9F：→ william2001:的背。你看我这德性。 10/11 21:53
10F：推 CghJuc: 11/01 04:47