重点就是：晨起 + 阅读 作者结合在一起推广「晨读」，并认为读後要「分享」，才会内化成自己的东西 ────────────────────────────────────── 1. 晨起 * 养成「在社会尚未开始运作前」起床的习惯。 * 时间有 2 种：「自己支配的时间」vs「他人支配的时间」 * 人进入中年後如何掌控自己的步调。进入职场工作一段时间後，时间似乎是别 人的，被别人控制着 * 若不愿意活在他人的时间里，就要有意识的把时间转回到自己手中。 * 最有效率转换成「自己的时间」的时间带，就是「早起」＋「活用早晨的时间」 * 「没时间」其实是没活在「自己的时间」or「活在他人的时间」 * 松山先生建议三个 「别不经意」（注：其实就是坚决「说不」的勇气） （对自己说不） 1. 别不经意地 打开电视或电脑（注：还有网路） （对别人说不） 2.（工作时）别为了面子，参与不必要的闲聊、社交 （因此躲在某处or咖啡厅也不错） 3.（下班後）别参加无意义的聚会 * 早起的好处： *「无风地带」 * 在工作开始前二至三小时，即抵达办公室的人，或能了解这种感觉： 早晨的职场，是一块无风地带。 因为，既无电话铃声、也没有上司的召唤声。当然，更没有会议、磋商， 以及同事的闲聊。 不会受到别人的打扰，因此，能悠然地进行自己的工作。 而且，一大早脑袋尚未疲惫，能够以极为清晰的状态进行思考。在工作上抢得 各种先机。 例如，浏览所有邮件後，迅速地回覆。 阅读资料，较其他人更快取得最新的资讯。 於晨间汇整今日必须呈给上司的报告。 时常处於绝对有利的状态，工作就能顺利地进行。 *「从容的自信」 * 反之，等到最後一刻才进公司，那麽，职场的气氛早已被早到的同事们所掌控 。如此，这段时间，别说是「无风地带」，简直像被卷入暴风雨般。 接着，会发生以下的情况。 上司：「你啊，那封邮件的後续如何？」 同事：「商谈从下午三点开始，就麻烦你喽。」 部属：「刚才，某公司打来电话找你喔。」 你完全陷入被动的情况。 早起，并提前参与各种场合。仅只如此，一整天就属於你的了 * 试想参加一般派对或集会时的场景吧。 你可能曾体验过这种情况：好不容易赶赴会场後，比你早到的人，早已兴高 采烈地欢谈着，而晚一步的你，总觉得很难融入……。 追赶非易事。只不过晚了一步，就困在追赶的回圈中。 即使後来得以与人交谈，但脑海里难免萦绕着「啊，来晚了」的遗憾……。 反之，如果从容地抵达现场，就能加入先到的三人当中谈话，那麽，在闲聊 之间，与会者逐渐增加，这时，你还能以从容的态度晚到的人说： 「喔！你来了呀！」。 提早参加，能掌控整个状况，一切犹如「囊中物」。 我认为，早起，就能获致这种效果。 透过早起，提早加入一天的行程，那麽，就能让一切成为「囊中物」。 简言之，你能掌控一整天的行程。 * 面对突发问题，也能不动如山。 * 只因为早起读了一本书，也让我有「或许比别人稍微领先了一步」的感觉， 进而产生了从容的自信，并且能够冷静地面对工作上的困难与突发状况。 事实上，无论何种困难，我都能从容以对。 我认为，主要是自己始终维持晨读的习惯所致。 开始晨读後不久，我刚好到航空公司的技术部门工作。 一早抵达公司之後，首先，我得检查传真机与电报交换机（类似现在的电子 邮件）传来的讯息，偶尔会出现必须紧急处理故障问题的要求。 接到要求的当下，当然会惊慌，但也不至於让我慌了手脚。 因为，在其他同仁上班之前，我已经有足够的时间，能从容不迫地处理突发 问题。 我每天早上六点到达公司，因此到开始上班的九点为止，拥有三个小时的充 裕时间。在开始上班之前，已仔细且彻底地查阅手册，也拟妥呈给主管看的 报告纪录。然後，才是开始上班的时间。 接着，主管进来了。 我报告说：「课长，福冈传来一份故障报告。」 课长回问：「什麽？严重吗？」 我回答：「我认为，不至於造成严重的後果。我已经依据制造厂的资料， 将我们目前可以实行的策略，汇整成报告。请您过目。」 我迅速地将资料提交给上司。是不是很帅呀！ * 但如果是匆匆忙忙进入公司的话，事情会变得如何呢？ 我想届时必定会被主管大声训斥，然後疲於奔命地处理相关的故障问题。 由於过於慌张，稍一不谨慎，问题可能会更为扩大。当然，主管进公司之前 ，故障的问题也可能无法妥善地处理完毕。 但可以确定的是，处理问题的时间必定能够缩短。 * 我因为采取了一连串行动，来处理问题，因此颇获得上司的好评。 於是，上司任命我共同参与一份当时高过我本身职称的重大计画。数年後， 我因为曾担任过该项计画的领导人，而被视为「公司里不可或缺的人才」 所以，最能感受到「晨读，可以让人生更甜美」的，或许正是我自己。 * 只不过早一点到公司，就受到赞扬 * 「那家伙，好像很早就到公司了。好厉害！」 「搭首班电车，到公司之前，就读完一本书。真了不起！」 「听说早上六点就到了。好厉害！」 就以提早进入公司这件事为例，同事们都认为「每天比任何人都早到， 真是个了不起的家伙」。因此，他们自然跟我变得比较亲近了。 * 坦荡荡地「准时」下班： * 增加晚上与重要的人共度的「美好时间」。夜晚，多多与重要的人相处 * 总之，如果做到早起上班，至少无须再花时间加班。加上在上班时间之前， 就已经很有效率地开始工作，所以，能缩短之前所需的工作时间。 * 因要晨读，早起早睡，也因要早睡早起，不再随便参与社交，可以回家享受 亲子时间、家庭生活也有改善 * 晚起->「抱着太迟了的感觉，度过一整天」无论做什麽事，都感到有所欠缺 * 每天好不容易挤上满载着人群的电车，抵达公司之後，早就累得像完成了一项 工作似地。接着，连稍微喘口气的时间都没有，主管就跑来确认工作的进度。 然後，等到电脑一开机，又得赶着处理不断涌进的抱怨邮件。原本预定中午前 就能处理完毕的事情，往往到了午休时间，都还是零进度…… * 「厉害」vs「无奈」 * 加班到很晚的人，隔天若是迟到，或许也比较能被通融。比起因早晨努力而准 时下班，与前一天工作到很晚，以致隔天允许晚到。乍看相似的两种情况， 本质并不相同。晚到的行为虽然被容忍，但态度终归是一种「无奈」。 不过，早起上班的话，同事的评价就大不相同。早到，是因为你「厉害」， 所以，「无妨」。夜晚加班，则由於「辛苦」，所以，「无奈」。 「无妨」与「无奈」这两种态度，可是大相迳庭的。 * 增加小确悦的邂逅 * 要是我在上班快迟到时才赶到，根本就不可能与警卫交谈。但是，若在清晨 人烟稀少的时段，就能自然地互打招呼。於是，我的心情也起了变化。 对我而言，过往一直称为「警卫先生」的那个人，已成为「我认识的山田先生 」了。我们俩都超越了公司「警卫」、「员工」的身份，我以对等的立场看待 山田先生；而山田先生看我，也从「一名员工」转换成了「松山先生」。 尽管变化不大，但是，我却扎实地感受到早起带来的「小确悦」。 * 公司里也有与我一样，很早到达办公室的人。虽然因为分属於不同部门，所以 不知道对方的姓名，但彼此都知道我们是最早到的一群。在意识到彼此的同时 ，也不清楚是由谁开始，我们就很自然地交谈起来了。同样属於「早起组」的 夥伴，要成为好友是无须花费太多时间的。透过早起，我结识了许多公司其他 部门的人；换作平常，是绝不可能认识的。毫无阻碍地认识不同部门的人，在 工作上也有很大的助益。当自己的想法遇到瓶颈之际，反而能轻松地与不同部 门的人商量，得到强而有力的支持。 ────────────────────────────────────── 2. 阅读 * 拟定上班前30分钟的「阅读」时间。 * 早晨，不为考试、不为各种工作问题读书，因为有了压力，一天都不好过。 晨读，不为什麽，只为自己缓慢沉着地读，温和地唤醒思考，这一种喜受。 一天的心情和做事效率都有改善。 * 阅读的好处 * 锻链「内心的理解力」「掌握事物」「感受事物」的方法、处世的智慧？ ---(1) 禅寺修行 (2) 邂逅好人 (3) 邂逅好书 （阅读，是与作者灵魂的邂逅；数小时内体验作者的人生。 * 提高「心智年龄」：获得他人智慧、经验 * 「视角」改变：Ex: Vantage Point (电影) * 联谊时言之有物 * 「影像（难以掌控的资讯）」vs「文字（可以掌控的资讯）」 * 影像迅速且接连不断播放、强制接收，不适合在脑袋里思考 * 无法细细思考、从容思考、稍微停下来思考 * 真的觉得有价值的，就录下来看（注：或收藏 Youtube 等） * 寻觅「命运之书」 * 无法沈醉於书海的原因，只是因为还没遇见那本书（自己觉得「有趣」的书） * 找到命运之书之前：持续阅读 --> 遇见之後，想阅读更多 -->人生开始改变 * 遇到好书，就读七遍吧！ * 不适合自己的-->快速翻阅，然後不再看 * 读法： * 在书里不停地加上注记吧！（划线、折角、自己意见...之後得以反覆阅读） * 脑内的化学反应 * 年纪增加、或立场改变，同一本书的感受也不同 -->日後看到以前的注记（曾经起过的脑内反应），就知道自己的变化与成长 * 不要用速读 * 地点：不要在家里/处所（或完全无人的环境） * 独自一人时，多半会懒散起来 * 过於安静时，人的精神无法集中 * 适度的吵杂、及「他人眼光」，会有「不能总停在同一页」的压力 * 图书馆、电车上：只有「睡觉」「玩手机」「阅读」可以选择； -->可以做的事情很有限，也成了适合阅读的理由 ────────────────────────────────────── 3. 分享（Output 输出） * 笔记 * 心智图 * 印象深刻的句子 * 介绍 = 输出的练习 * 动力：把「为自己」而读，改为「为别人」「想让他人高兴」、 收到回馈、跟作者连结 * 管道：Blog、Facebook、办读书会；做成「签名档、名片档」 * 撞墙期：完全显现不出成果，但只要撑过，成长曲线就会大幅攀升， 在那之前放弃最可惜 * 行动：书店发现者 30% --> 读完者 3% --> 行动者0.3%；最後只有千分之三的人 * 作者网站Webook of the Day推荐「绝对值得反覆阅读的十本书」（以下是有中译的） * 池上彰 2007, 2011 译「有实力，更要学会表达力」 * 久米信行 2008, 2010 译「超行动力，梦想动起来」 （给为了想太多而止步者，马上做的技术） * 望月实 2008, 2011译「数字会说话，教你参透背後的玄机」 * 2009, 2011译「如果高校棒球女子经理读了彼得杜拉克」 --

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