作者motor12915 (马达)
看板study
标题[问题] 一直没有办法静下心来读书
时间Sun Oct 13 18:06:16 2013
各位板上的大大好
这次是我第一次在这个板上发文
我今年刚从大学毕业，现在在研究所继续读书。
由於本身所就读的科系和家庭的关系，家里很希望我能考上公职，有一份稳定的工作。
而我本身也喜欢安定的生活，也因此想往公职这条路走。
我其实从去年(升大四的暑假)就开始准备公职考试。但是可能因为很多的原因，像是
大三的时候跟原本很好的朋友大吵一架然後不欢而散，也有可能是其他的原因。
我一直没有办法静下心来念书。
我总是觉得自己不够努力、不够认真，并一直无法停下来和别人做比较。
总是觉得别人都很努力认真。
像是我走在路上，看到国高中生，甚至是国小生，都会想到他们每天都是早上一大清早
就去上学，晚上甚至还要补习，而我都是9点以後才有课，就觉得自己好混，都不认真。
而在图书馆的时候，看到学生或其他人都很认真的读书，就会觉得自己很混都没读书，
然後心神不宁，更读不下书，结果罪恶感更重。
上课的时候一晃神，就会觉得自己都不专心，又觉得自己很没用。
而除了跟别人比较之外，我也常常跟自己比较。
总觉得以前国高中时期得自己比现在要认真许多。
然後会一直想如果我国高中的时候像现在这样的话一定会成绩不好之类的。
在休息和看电视、玩电脑的时候又会觉得自己都不认真，应该把这些时间拿来读书之类的
但是又做不到，反而更焦虑。然後玩更多的电脑。
想说出去走走转换心情，但是一出去又充满了罪恶感。
不出去在家里也仍然不会读书。
这样的情绪从我升大四的暑假开始已经困扰我一年多了，
甚至可能还更久，
不过我觉得我的情绪有时也是有很大的起伏，
有的时候就像上述一样很烦、很焦虑，
但有的时候又觉得我其实能准时毕业，还能应届考上研究所，已经算是还不错了。
之前大四的时候有去寻求学校的谘商资源，但现在因为毕业已经停掉了。
而且感觉谘商的效果并不是很大。
本来想说这是不是低潮期，应该会过去。但过了这麽久也没有过去。
而我当看了一些激励人心的故事或是名言佳句，我也不会觉得比较好，
反而会去想为什麽自己都做不到而感到恐慌。
这一年来我一直很焦虑，想读书却又读不下书实在是很痛苦，
有时都觉得自己活着真是太没用了。
有看过板上的一些文章，也觉得蛮感动的。
但我还是很焦虑，一直跟别人比较，然後觉得大家一定觉得我很烂，没办法像以前那样。
一定让家人、朋友都很失望之类的。
我到底该怎麽办才好?
希望大大们能给我些建议。
谢谢各位^^
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.243.221
1F：推 angela0415:推也有相同感受,但也不知道要怎麽办.. 10/13 20:11
2F：推 min0:出门运动运动如何？试试转换一下环境和心情 10/13 21:11
3F：→ knight77816:可以参考作者wenjen0809的文章~~每篇都写的很好~~ 10/14 00:01
4F：推 jasmine12356:找一件有兴趣的事情，之前我在考试的时候，如果遇到 10/14 07:59
5F：→ jasmine12356:念不下书的情形，就会去散步或看闲书（在图书馆念可 10/14 07:59
6F：→ jasmine12356:以找有兴趣的书），再回来继续努力。 10/14 07:59
7F：推 Redsofa:先别在意别人的看法,先找回自己吧~ 推荐一本书《管好时间 10/14 12:04
9F：→ Redsofa:书名取得不太好,但是内容很棒,先看看目录是否会打到你 10/14 12:06
10F：→ motor12915:谢谢各位的建议，关於wenjen0809大的文章我也有看过， 10/14 23:26
11F：→ motor12915:也觉得很受用，指是我还是没有办法停止比较耶..... 10/14 23:27
12F：→ motor12915:也怕自己达不到家人和朋友的期望，然後就会觉得自己很 10/14 23:28
13F：→ motor12915:没用。就一直线在这个无线回圈里..... 10/14 23:30
14F：→ motor12915:不过还是谢谢大家，我也会努力的^^ 10/14 23:31
15F：推 Redsofa: 不要把"努力"一直挂口边 放轻松啦 10/14 23:57
16F：推 pontneuf:你会不会是因为想努力又怕努力没有收获而白忙一场,所以潜 10/15 11:54
17F：→ pontneuf:意识里想要逃避去做这件事...? 10/15 11:54
18F：→ pontneuf:你要不要专心把研一念完再说 10/15 11:55
19F：推 bxxl:去练习冥想. 专注在觉察呼吸上. 10/15 14:12
20F：→ a855099:假如除了念书以外做其他事都不会分心(如上网)那就是你排斥 10/19 23:27
21F：→ a855099:念书 那就不要硬念了 10/19 23:28
22F：推 EDGE: 有几天时间的话可以去报名静坐课程练习调息与专注。 10/20 10:23
23F：推 ss2258:找好朋友ㄧ起念呢？设ㄧ个短暂目标，念完ㄧ个目标就ㄧ起放 10/20 21:14
24F：→ ss2258:松ㄧ下 10/20 21:14
25F：推 coolwind4410:我是从高二开始 现在大二... 同感 10/27 21:17
26F：→ yannnn:我也有一样的困扰@@ 一直打混 11/04 15:01
27F：推 nick790111:我觉得是对未来的恐慌 同学毕业了都在工作只有我在读书 11/19 12:58
28F：→ nick790111:感觉自己好废好废 不知道怎麽办才好+1 就只能继续埋头 11/19 12:59
29F：→ nick790111:苦干吧 11/19 12:59
30F：推 yfxiileaves:我也是这样... 刚好上来板上想看看有没有建议... 01/26 04:50
31F：→ yfxiileaves:唉 不过怎麽样还是要自己振作吧(?) 共勉之 ˊ~ˋ 01/26 04:51