作者IamCoolBoy (我是酷男孩)
看板study
标题[问题] 看完书後睡不着
时间Sat Nov 9 02:15:32 2013
看完之後 总是晚上了
也睡不着
不知道怎麽调适
喝了些牛奶 吃了麦片
还是睡不着
起来继续看後 觉得念不下去
不知道怎麽办
有大家有经验的吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.196.233
1F：推 occopy:个人认为可以听些柔和的音乐或是看些自己喜欢的课外读物。 11/09 08:39
2F：推 cookie20125:个人晚上还没看完就睡着了 11/09 20:25
3F：→ occopy:可以喝绿茶提神。 11/09 23:28
4F：推 missgirl:我的状况跟你一样 11/18 17:55
5F：推 minre:喝温牛奶~~睡前反而不要读很投入的科目~~刺激大脑思考後难睡 12/11 12:03
6F：→ minre:房间光线调暗~~聆听放松音乐~~看无聊没兴趣的书籍或科目~_~ 12/11 12:04
7F：→ minre:真的用尽方法睡不着~~建议看家医科~~毕竟睡个好觉很重要!!:) 12/11 12:05