没办法静下心读书是每个人会遇到的问题，但并非不能克服 人的大脑是身体里最重要器官，消耗了大量的养分、生命的能量 任何器官都可以换只有大脑不能换 当大脑必须要强迫运转的时候，自然会产生一个闪避的机制 就是不要让大脑继续运转，找点轻松事来做，开始东摸摸西摸摸 所以敌人就在自己的体内 要克服这个机制，除了练习成习惯，几乎没有什麽更好的方法 诚所谓学海无涯，唯勤是岸 例如，本来都坐车，现在突然要改成每天跑5000公尺 体力腿力必定无法负荷，直觉反应就是放弃，找点轻松事来做 读书也是如此，一直不去运转大脑，大脑就没有负荷读书份量的能力 打开枕头书，就开始找放弃的方法 万丈高楼平地起，无论任何人跑5000公尺也是要从一公尺开始 很多人是找藉口连一公尺都不愿踏出去，一公尺其实一点都不困难就是一念之间 既然榜首都曾经在这一公尺迈出第一步，有什麽理由不踏出去？怕失败怕累？ 刘备曾经新野大撤退有如丧家之犬，曹操也曾经赤壁大败华容道脱险 他们都没认输，读几本书考个试有什麽好怕失败、怕累？不过小菜一碟耳 脑细胞之间，左右脑之间，有很多神经元连结，多半是後天形成 也就是大脑高速公路，要盖好这些高速公路，还是要从反覆练习记忆思考开始 然而毕竟考试是考作答，不是考看书 如何一点一滴把整本书记下来，并且能够在时间压力下顺畅答出来 才是完整的两阶段读书任务，很多人做到第一个阶段，毁在第二个阶段 要结合这两个阶段，无疑都是要靠大脑的运转协调达成 心理学上有所谓後设认知，就是监控自我学习状态 书上这一句话是什麽？我该用什麽方法读懂它记下来比较容易？ 我该用什麽方法把它做好答题布局？反覆问自己这些问题，做出调整 盲目死背乱背，只会让大脑越来越不想接触读书这种无聊的活动 适时的给大脑奖励，让它可以越读越省力，抗拒就会小很多 所以读书是有方法的，除了勤劳之外应该要有的配备 有一些人是生理障碍无法持久专心读书 例如、荷尔蒙分泌旺盛、便秘、解毒功能太差、循环不良 满肚子大便要想坐一整天专心，也是很困难的事 先把身体调养好，会比较坐得久 我个人是身心状态如果不宜就不读，先去调整身心状态 当然不能365天，天天找藉口不宜 太冷没办法读，太热没办法读，冷热适中没办法读 如果打电动看电视可以这麽专心10小时 表示身心原本就可以负荷读书10小时 为什麽还是读不下去？因为人生不够痛苦，动机不够强烈 如果今天不读10小时，明天就枪毙，保证每个人都安份坐下来读 不想等到绝望那一天才被迫启动读书机制，可以先设定一个美丽的梦想 例如，把书读好将来就可以获得一个正妹，或是一打正妹whatever 一旦入定，便达忘我，这是我对读书的定义 读到10个小时打了一个哈欠，才发现已经读了10个小时 读书和玩，如果能选择，我一定选後者 但是大脑已经下命令切换到读书模式，就应该心无旁骛，进入陶醉状态 这不是与生俱来，而是反覆练习累积而来 考取三次公职考试一点小小心得 --

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