※ 引述《davidmo520 (上面甩尾)》之铭言： : (帮表妹代PO) : 各位你们好 因为我没有PTT帐号只好用别人的帐号发文 : 我是今年高二升高三的学生 : 社团玩很凶 最近开始领略到读书的重要性 : 但是 每次读书 总是难以定下心 : (我不是那种 电视电脑手机使用很凶的人 : 电脑只是有时会看YOUTUBE : 手机也没再玩游戏 顶多就是看FB) : 我的难定下心 是只要一念书 脑海就会开始浮现许多回忆或幻想画面 : 回忆的话 可能读书读到一半想起社团的经历 或者同学搞笑的画面 : 又或者 是想到之前又在网路上看到哪个好像的影片 突然笑了出来 : (这让我妈很惊讶为何我读书读到一半会笑) : 又或者是 又想到哪部卡通或综艺节目的搞笑画面 : 现在又看完世足 脑海里常想的换成是德国队... : 幻想的话 又想韩剧又能有什麽样的(鸟)剧情 : 总之 就是以「天马行空」的字眼可以形容我的脑袋跳tone情况 : 平常准备段考也会有这样的问题 可是段考范围小 熬一下就过去了 : 我真的很难专心 很拜托study版的各位帮忙解决了!! ※ 引述《davidmo520 (上面甩尾)》之铭言： : (帮表妹代PO) : 各位你们好 因为我没有PTT帐号只好用别人的帐号发文 : 我是今年高二升高三的学生 : 社团玩很凶 最近开始领略到读书的重要性 : 但是 每次读书 总是难以定下心 : (我不是那种 电视电脑手机使用很凶的人 : 电脑只是有时会看YOUTUBE : 手机也没再玩游戏 顶多就是看FB) : 我的难定下心 是只要一念书 脑海就会开始浮现许多回忆或幻想画面 : 回忆的话 可能读书读到一半想起社团的经历 或者同学搞笑的画面 : 又或者 是想到之前又在网路上看到哪个好像的影片 突然笑了出来 : (这让我妈很惊讶为何我读书读到一半会笑) : 又或者是 又想到哪部卡通或综艺节目的搞笑画面 : 现在又看完世足 脑海里常想的换成是德国队... : 幻想的话 又想韩剧又能有什麽样的(鸟)剧情 : 总之 就是以「天马行空」的字眼可以形容我的脑袋跳tone情况 1.你表妹缺乏读书动机and读书计画。 你最好考虑拟定计画，我自己计画"未来"常常半途而废(计画量不堪负荷) 所以後来比较少定"未来计画"，几乎都是跟着老师的进度走。 (我跟补习班进度走，学校上课就拿来复习or算题目XD) 然後，你要拟定的是"复习计画"─每当有新进度，就照着这套复习计画走， 比如说上完课後回家复习一次，隔天再一次，过两天在一次 诸如此类的 如果你确实做的话，复习就够你忙了 2.胡思乱想的状况： 我也会胡思乱想，但情况没你严重。我会看着书本文字，眼睛快速扫来扫去， 但就是读不下去。後来发现两个方法可以解决： a.先去读英文文章，英文阅读我完全无法快速扫描，会看不懂 所以只能逐字逐句看，如此一来培养耐心，容易进入专注的状态 ps.只是要帮助进入状况，所以看20分钟就够了，不用太久 b.动笔：文科就拿萤光笔画重点 然後就不知不觉逐字逐句阅读了 (萤光笔效果>>>红笔，画的时候要挑重点慢慢画过文字 还可以一边记忆) 理科的话就拿铅笔，拿铅笔画重点、抄公式、画图..... 3.音乐辅助： 听某些古典音乐会很容易进入"凝"的状态，这时候外面有人叫你也不会想回答 会觉得语言中枢好像被抑制了，不想说任何话，可是思考很活耀。 不过这招有点技巧，你要去听各个乐器的声音，并且随着旋律专注在音乐性上。 (效果音响>>耳机 我也不知道为啥) 差不多听到专注就可以关掉了，不然一边读书会干扰理解力 ps.我比较常听莫札特k466、k550、k285、 拉赫曼尼诺夫四首钢琴协奏曲也OK 4.如果试了很多方法还是不能专注的话，去找精神科医生，虽然我不喜欢依赖药物， 但是之前吃过利他能，吃了以後思考会变得很正向，而且处理事情(读书)的时候 会专注在一件事情上，超不容易分心.. : 平常准备段考也会有这样的问题 可是段考范围小 熬一下就过去了 : 我真的很难专心 很拜托study版的各位帮忙解决了!! --

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