作者chessjim (我没有昵称)
看板study
标题Re: [问题] 专注力怎麽训练?30多了还有什麽方法吗?
时间Fri Nov 21 16:26:38 2014
※ 引述《qope (qope)》之铭言:
: 大家好
: 曾经有个主管告诉我: 我们的差别就只在於 我可以每天按步就班
: 每天下班後 花4小时、周末选一天花8小时看书 持续了3年
: 到了现在的位置 (年薪百万 准时上下班)
: 可是我从小念书 专注力约半小时到一小时 其余的都是看标题 或背关键字
: 现在下了班 累就不说了 有时一些事情没处理好就很在意
: 即使真的可以不累、放心、不会想这些事的去念书 我也只能专注30分钟
: 除非边看书、边作笔记 大约可以1个半小时 但大约只能读5页、10张(原文)
: 如果突然又交办什麽事项或有别的事情 本来要读的书又会再往後延 甚至就不会读了
: 或者读了一个礼拜、二个礼拜 就再也不会看了
: 所以想请问专注力,都30几了 还有什麽撇步可以训练吗?
: 而且是一念书就完全投入 整个人沉侵其中 很享受 不觉得自已在念书
: 废倾忘食 更不会觉得烦躁、焦虑、无聊 的感觉
建议先以一个月读完两本专业的书为目标
然後计算出一天要读的量
再来计算出一个小时要读的量
每读完一个小时後花三分钟重新对焦
决定从哪里读到哪里
看大小标题,表格和图片
阅读第一段及最後一段,并画章架构图
决定用什麽方法读书,什麽方法笔记以度过下一个小时
决定要不要听study music
真的读不下去时,要自问多久後才要继续读
先这样
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 218.164.167.81
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/study/M.1416558400.A.E18.html
1F:推 smdf: 推 很实用 11/21 18:30
2F:推 pujuanswer: study music是? 11/22 01:53
我知道有study music是我老姊买给我的
里面就是收录好几首知名的古典乐
我想可以google或去唱片行询问
应该就可以找到
※ 编辑: chessjim (61.227.242.143), 11/22/2014 07:27:04