以下提供几点建议，给予考生考前规划的参考： (一) 坚定你的决心： 这是一个很重要的步骤，准备研究所是一场耐力赛，在工作、学校课业或其他外在压力下 ，常导致考生产生放弃的念头，此时，拥有必上研究所的决心之考生往往能坚持到最後， 甚至脱颖而出，考上理想院所。 常有同学因个人原来的学校为私立学校、技术学院或跨系所考试，而对於考取国立大学显 得没自信，因此常动摇了考上的决心，笔者依过去教学经验发现，仍有许多跨系所、私立 学校或技术学院的学生考上国立大学的例子，而他们最终能考取自己理想院所的最终关键 仍为「考上的决心」。 (二)调整正常作息： 1.尽量不要熬夜： 熬夜容易使隔天念书状况大打折扣、延後念书进度；笔者建议一天平均睡六、七小时即可 ，因应个人生理时钟调整念书作息，使自己以最佳的精神状态念书，提升读书的效率及效 果。 2.持续运动： 运动可使平日紧张的情绪获得抒发，适当的抒压可以提升念书效率，建议考生可以跑步、 练瑜珈、打太极等温和的方式达到运动、抒压的目的。 3.饮食： 以清淡为主，多吃蔬菜、豆腐及蛋类，少吃肉类，可以帮助记忆且有助头脑保持清醒。 4.考前作息： 让自己处於放松状态，心情尽量不要起伏太大，并至少在考前一个月慢慢把生理时钟调整 到与考试时间同，以免因熬夜的习惯影响隔天考试。 文章来源:http://goo.gl/07XQ1L --

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