<鲸鱼教养法>用於读书 书: http://www.books.com.tw/products/0010488569 这本书的重点是:忽略负面行为,奖励正面行为 应用在读书上有三个步骤: 1现在什麽是最重要的事? 2对最重要的事而言,这是正面行为还是负面行为? 3奖励正面行为,忽略负面行为 例如 1准备考试是现在最重要的事 2读课外书是负面行为 3忽略这个负面行为,但不批判自己 一般来说,读书的正面行为可以分为 事前,事中,事後 事前指的是整理读书环境,决定现在最重要的事,动机,读书计画,接近课本,远离诱因与干 扰,研究读书方法 事中指的是不顾一切的开始读(克服拖延),专心,做题目,背诵 事後指的是成绩进步,复习,规划休息时间 根据以上的内容,就可以自我教导,把书读好 --

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