※ 引述《acbwanatha (小度)》之铭言： : 有的时侯读完的状况太好，差不多有1个多小时， : 该记的东西都有背进去， : 可是脑袋会有一种烧起来的感觉， : 好像身体耗了很多能量， : 是心理上的累。 : 之後就想要休息而不想碰书， : 请问大家有这样子情况的时侯都怎麽处理？ : 怎麽让兴奋的脑子冷却下来？ : 做家事？看别的书？ 抱歉现在才回覆这一篇 因为在考虑要不要发一篇仙家读书法 将一些成仙的概念转换成读书方法 (里面会提到的放松法就是此篇文章的核心) 我自己也是在一段很好状况之後就完全不想碰书 後来我用放松法和636呼吸法就解决这个问题了 放松法,告诉自己:头部肌肉放松,松(拉长音)->颈部肌肉放松,松(拉长音)->肩膀肌肉-> 大臂->小臂->手掌,手指->胸部->腹部->小腹->背部->腰部->臀部->大腿->小腿->脚掌, 脚趾 636呼吸法:吸气数到6,憋气数到3,呼气数到6 放松法其实是修仙必会的功法 636是一种催眠的呼吸法 这两种都是透过调身,进而达到调心的效果 效果很显着,请务必试试看 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 218.164.165.81 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/study/M.1432083714.A.825.html