作者chessjim (我没有昵称)
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标题[转载] 工作压力管理效能自我评量表
时间Sun Jul 26 06:51:03 2015
工作压力管理效能自我评量表
原文出处:
http://0rz.tw/8FtmA
作答说明:您想要知道自己的工作压力如何吗?请您根据下面的题目,想一想在最近三
个月内 每一个叙述发生的次数,然後以0~4,填入最符合您的状况。
1我觉得我对工作并不是很热中
2就算有足够的睡眠我仍然感到很疲倦
3我想完成工作上的职责却遭受挫折
4一点点的不方便就会让我感到不耐烦或不高兴
5在时间与精力上持续地付出让我想退缩
6我感觉我的工作是负面的、无用的或令人忧郁的
7我做决策的能力似乎已不如以前
8我认为我的工作效率并没有完全发挥
9我工作的品质并没有达到应有的品质
10我感到身体的、情感的或精神的空虚耗弱
11我的抵抗力降低
12我的性慾降低
13为了应付工作,我的食量改变。咖啡、茶越喝越多,菸抽得更多,或者使用更多的酒精或
药物
14对於别人的需要和问题,我变得冷淡无情
15我和老板、同事、朋友或家人的沟通似乎不良
16我很健忘
17我很难集中精神
18我很容易感到烦躁
19我有一种不满足、做错事或遗失什麽东西的感觉
20当我自问为何要起床去工作时,唯一的答案是「赚钱」
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