作者chessjim (我没有昵称)
看板study
标题[转载] 罗马室记忆术与教学影片
时间Mon Aug 17 06:08:52 2015
罗马室记忆术
原文出处:
http://baike.baidu.com/view/4404044.htm
教学影片:
https://www.youtube.com/watch?v=zn1aZV_ZJEw
节录:
首先,不论用肉眼或心灵之眼,你在房间里看到的秩序与模式都非常重要。你的左脑需要
秩序、逻辑、序列和数字才能运作。任何房间的布置都能满足这一需求。
其次,几乎所有房间都有四面墙、四个角落、地板和天花板,这可以简化编号排序的工作
。永远从你进门时左手边的角落开始,那个位置永远是一号。例如我的客厅从一号位置的
音响喇叭开始。我进入的下一个房间,也就是餐厅,左手边角落有个骨董缝纫盒,那就是
第十一号位置。再下来一个房间是厨房,进门左手边有一组木制的折叠桌,那就是第二十
一号位置。
第三,不论房间里各个位置摆的是什麽物品,从上找出一个你可以在内心看见的特徵,选
择能使你清楚看见这件物品的一个小细节。我看见音响喇叭上制造厂的商标、木制的电视
柜上的弧形线条,以及摇椅上一条格子花纹的毛毯。如果角落里没有放东西,就找找看这
儿的结构或墙面上有没有瑕疵。任何细节都很重要,而且会牢记在你心里。如果真的连瑕
疵都找不到,就在家里挑一件可以移动的物品,暂时放在那个角落。
第四,把房间里的灰掸一掸(男士们,你太太会因你这麽做更爱你,虽然她们可能会用奇
怪的表情瞪着你)。把每件物品和它的位置牢记在心最好的办法,就是拿根鸡毛掸子或随
便什麽样的布擦掉灰尘,利用窗户,电灯开关、绘画、地毯或任何东西,跟这些物品产生
互动,把它们转变成经验。不论你现在在什麽样的房间,照我上面示范的方式制一张表。
第五,选一个数字。拿十张小纸片,分别写上一到十的号码。把纸片放在帽子里,抽一张
出来。假定你抽到五号,从一(进门左手边的位置)开始数,依序走到第五号位置,这应
该是你进门时,正对你的那面墙壁右侧的角落,记住五号位置上的物品。重复这一练习至
少五遍,你就会发现自己的眼睛和思想多麽快就适应这个模式。再重复几次後,一切都变
成自动自发。你抽出“十号”,眼睛就直接转向天花板。
第六,建立心灵画面。做完抽号码的练习後,放松十到十五分钟,或做一件全然不同的事
:阅读、散步、玩填字游戏、打电话,随便什麽都可以。然後,不论你在何处,闭上眼睛
,在心头重现那个房间。慢慢向前数,从一到十,在心里看见每件物品,然後倒着数回一
,也要使每件物品浮现眼前。
最後,重复翻阅心理画面的程序,但这一次要加快速度。你会发现心灵画面以极快的速度
在心里轮番出现。做这部分练习一定要小心,因为房间快速旋转的速度可能会使你头昏。
做完这七个步骤,房间的布置就会永远记在心里,坚定不移,成为一个永久性的心灵抽屉
,你可以把所有想记忆的东西都放进去。要真正了解这方法的威力,最好立即试用。你当
然可以马上用它来记忆任何一连串你想牢记的事物,不过如果你一时想不起什麽别的事物
,我在此提供一份包括十个项目的清单。我们就以本章最後介绍的“十种脑力健身操”做
例子。熟悉并使用这些步骤,对你整体的记忆训练很有助益。
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