关於遗忘的原因,有一派认为是因为提取线索失败,才导致遗忘
而非因为记忆消退造成
证据是催眠时可以回忆起本来认为已经遗忘的事件
哪些讯息可以做为提取的线索
1.它必需和要提取的资讯有关连。以前述实验为例，物品的类别名称和其个例之间本来就
有关连。
2.同时收录的讯息也能互为线索。这种讯息比非同时收录的讯息更有效，这个原则称为收
录特殊性原则（encoding specificity principle）。
3.情境依赖（context-dependent）：记忆的提取依赖整个的情境，而非个别的讯息。
4.状态依赖（state-dependent）：收录时的身心状态，也可以成为提取的有效线索。
作者: chessjim (我没有昵称) 看板: study
标题: [转载] 增加提取线索的记忆方法
时间: Tue Sep 8 05:38:20 2015
增加提取线索的记忆方法
原文出处:
http://www.douban.com/note/332585020/
1.对知识理解记忆，要注意知识中包含的精细概念、逻辑、一般的解题原则、通用的解题
手法、背景知识、类似的问题等等无数的记忆和提取线索，而不是某一段孤立、任意的文
本序列。
2.内在化。把知识的图像，环境、味道、声音、气味、感情等联系在一起，使後者成为提
取线索。
3.用自己的话复述知识，一是可以理解的更深刻（因为看一段文字後往往用自己的语言加
工并记忆，所以更容易记忆和提取），二是使提取线索更多（因为用自己的话复述知识，
可以和自己知识体系中其他知识联系，从而编码进更多的记忆提取线索）。
4.抽像。学习到一个知识时要抽像出最本质的东西，在遇到新问题时把新问题也抽像到本
质，从而防止表面的知识干扰本质知识的提取。
5.复习。一可以巩固长时记忆。二是整合旧知识，得到新启发。
6.整理笔记。同上
7.书写。将一段时间学习的知识按照一个主题串起来，大大丰富了各种知识之间的关系，
平添提取无数线索。
8.设身处地“虚拟经历”别人经历过的事情。在我们记忆中，关於自己的知识和关於别人
的知识是泾渭分明的，所以从别人身上学到的知识不一定能被提取。可以设身处地体会别
人的经历和情绪（情绪是提取记忆的绝佳线索，也是强化记忆的最佳催化剂）。
9.实践。实际经历比虚拟经历印像更深，但很多时候没必要做，如结果可能很严重，或可
以可以推理出来时。
10.联系比较自身经历。如两个人做同一件事得到了不同的结果，通过比较可以推测出原
因。
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※ 编辑: chessjim (218.164.178.179), 09/08/2015 14:54:11