人活着是为了什麽？ 有位值得尊敬的巨星兼歌手是这麽说的，「人活着就是为了吃饭。」 吃，是人类的本能，也是为了让生命持续下去。 然後就会不断的学习。 每个人学习的快慢都有不同，撇除先天资质不谈的话，只要活着， 就会不断的学习、成长。 那麽，要怎麽活得好、学得好？ 就如同练武功讲求腰马合一，要身强体健、神灵清明就要懂阴阳。 天地分阴阳，万物也分阴阳，阴与阳，两者互相对立而统一之。 阴是组织，阳是功能；眼睛是阴（器官），视力是阳（功能）。 没有眼睛，就看不到东西；有眼睛，但是失去视力，也一样看不到东西， 所以阴比阳更重要。 至於没有身体却能凭空移动东西，或是没有脚却仍然可以走路的， 大概要等农历七月才会出现了。 以念书而言，阴就是身体健康，阳就是学习的能力。 身体健康，一言以蔽之就是身体没有病痛，相当的肉体强度，以及精神稳定度； 学习的能力就广泛的多，但是对我而言用一个字来表示，就是「效率」。 如何选取正确的食物，累积吃的经验，懂得选择身体所需的营养， 去观察、去理解身体吃了什麽东西会有什麽反应，然後学到趋吉避凶。 亲身去不同的念书场所坐着念念书，比较出各地点的优劣，找出哪些地方比较适合自己； 研究读书方式，听取别人的经验，然後尝试和比较，找出最适合自己的方式。 花的时间越短越好，效果越大越好，这就是效率。 观察的越仔细，需要思考的时间就越短；投入的心志越专注，效果就越好。 观察的不仔细，投入的不够专心，就容易被身边的表象牵着鼻子走， 被许许多多的杂讯干扰了自己真正应该要做的事情。 我们活在资讯爆炸的时代，太多唾手可得的资讯，太多长辈同侪给的建议， 但是对与错、黄金或是垃圾，往往没有好好的去思考、了解， 就只是傻傻的接受，然後不自觉的被牵着鼻子走。 希望有缘看到这一篇的你，除了能培养出分辨是非的能力， 更有踏出最辛苦的那一步的勇气。 有别於阳，阴是想念好书，同样需要注意的地方。 身体和心理是会互相影响的，一个不健康的身体， 在念书过程中会需要更强大的精神力做支撑，只要身体没有病痛， 精神自然能集中不分心，睡眠也能得到充分的休息。 在现代生活中，人体受到冲击最大的就是肝了。 有句话说「整个世界，都是人类的化工厂。」， 不管吃的喝的甚至呼吸都会增加肝的工作量，一旦吃错了东西，就会增加肝的负担， 熬夜晚睡也会造成轻微的肝发炎。 脑为肾之海，肾气虚、肾水不足的人容易分心、整天心神不宁， 男生又会看Ａ片自我发泄，脑袋容易更搞不清楚状况； 女生则是会有妇科疾病，生理期一来就很容易抓狂，或者是痛到在床上打滚。 有监於睡眠问题是肝肾引起的，脑袋清醒系於肾的状况， 因此肝和肾可说是考生首要保养的器官。 食物方面，酒、辣、咖啡、油炸、烧烤都要避免，这些都是伤肝的食物，对肾也不好。 我自己做实验是分成早餐麦当劳和馒头豆浆的组合，虽然麦当劳吃起来很爽， 但是早上读四个小时的书，中午一定要睡觉， 相对的馒头豆浆没有造成身体很大的负担，中午不会很想睡还可以继续念下去。 我的生活规律，所以实验结果应该是没有太多变数和误差在里面。 食物的属性在网路上都可以查的到，体质躁热的人可以多吃凉的食物， 体质偏寒的人可以多吃温补的食物，但是吃的太寒会伤肾， 吃的太热会伤大肠造成便秘，过与不及都不好。 只要体质调整成中庸，那麽夏天考试没冷气也不会频频擦汗， 冬天地特也不会把自己穿成爱斯鸡磨人，早上定时身体就会起床也不用担心睡过头， 睡眠充足考试精神也能集中。 我曾经遇过因为我念书起身椅子会发出声音， 半小时内累计三次桌上就多一张纸条请我安静念书不要发出声音的； 也碰过窗户全开吊扇最大还自己带一台电扇来吹的； 还有桌上摆了一杯麦当劳咖啡还有一瓶贝那送，睡了爬起来没多久又倒下去继续睡的，其 他族繁不及备载，但是终归是饮食和生活习惯出了问题，导致於体质偏离了中庸。 五脏六腑各有其主管的情绪，肝主怒，所以爱喝酒伤肝的人，脾气都很差； 前面提到会被环境一些小声音、小变动影响到的，是因为肾主恐，稍微有点风吹草动， 就会引起他的不安，有如惊弓之鸟； 至於最後一项喝再多兴奋剂也撑不住的，就是元气虚了 （电池电力容量很小，用没多久就没电）。 至於哪一种情绪表现的特别明显、极端，就可以知道一个人的身体出了什麽状况， 厉害中医的望诊，光是看一个人的神色、情绪、肢体， 就可以把病情抓个七八成了，原因便是如此。 肝、心、脾、肺、肾都很重要，但是除了某些特殊的病症之外， 以肝和肾对念书考试的影响最大，因此在这边只论肝与肾。 肝火旺晚上睡不好，口渴水喝多又一直要跑厕所，白天精神委靡； 肾不好容易分心被周遭环境干扰，记性变差，这是念书时最常看到的状况， 也是多数人的烦恼。 三荤七素可以减少肝代谢脂肪和胆固醇的负担，让自己元辰光彩，气色饱足； 少油炸烧烤清凉退肝火让你早睡早起，精神饱足； 正确的饮食和养生让你五体安康；生活规律安定， 肾水肾气足让你头脑清楚，记忆分明清晰让你智慧增长； 唯有健康才是人生的根本与学习的本钱。 求人不如求己，尤其身体对自己的回馈是最诚实的， 你恶搞他，他会一分不差的还你； 你好好的照顾身体，他也会一点一滴的改变让你可以感觉得到自己正在朝好的方向前进。 念书是一场长期的抗战，尤其不知道自己的终点在何处， 那就更要培养自己能够长期抗战的本钱。 个人在考试期间会少吃肉，约为三荤七素，考试前一个月开始吃素到考完为止， 目前研究也指出，吃肉比起吃素会让人变得比较躁动不安、冲动、有攻击性； 以中医来说，则是因为肝负担变重了，肝在五志中属怒， 所以肝不好的人就会容易发怒生气，至於跟神明发愿要吃素的， 这也是加强考试愿力的方法。 考试的科目很多，比的不是谁念的多，而是比赛谁忘的少。 大家用的书单都差不多，我的书单是已经考上的同学给的， 和版上的书单相比差异也很少，可以说考生之间持有的道具是一样的， 胜负的差异就在於熟练度(练习的程度)，还有反应的快慢(临机应变的速度)。 把自己的身体状态调到最好，剩下的就交给上天了， 如同刺枪术最爱喊「气、刀、体一致」， 那麽考试中的自己就是要「精、气、神一致」， 在有限的时间和材料中，找出题目的答案解决办法， 当环境冷热不影响你的身体，可谓地利； 周遭考生动作不会影响你的心情，可谓人和； 那缺少的天时是考选部订定的日子，就拜托文昌君当天关照一下了:) Ps.调整体质可以找有口碑的中医，弄清楚自己食物的忌跟宜， 什麽可以多吃，什麽要吃，什麽能免则免。 有健康的身体，才能在考试时以最佳状态应战，保持脑袋清醒。 希望大家都能把握到自己的天时地利人和，金榜题名。 -- 我达达的马蹄是美丽的错误,我不是归人,我是马...... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.162.75.22 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/study/M.1450960036.A.613.html 谢谢你的意见,我会把求神问卜另外分开来开写一篇, 标题也会注明一下,版友可以依照需求阅读. 员林人!(握) ※ 编辑: watersheep (117.56.51.20), 12/25/2015 09:42:30