作者jasmineapple (席得)
看板study
标题[讨论] 关於早起
时间Thu Feb 16 13:42:26 2017
看过板上许多心得，自己试着晚上11点睡，快6点时会醒来。然後我就起来
吃早餐喝一点东西垫垫胃，接着念书，念了一个多小时後我又会觉得很累
很累，就会睡回笼觉= =。
但我希望是可以一直念下去把握时间。
想请教有什麽方法可以精神百倍，可以不会想会去睡觉。因为我认为自己
没有睡太少，有想过是不是没刻意规律运动的原因，就出门时有时会以
脚踏车代步这样。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.114.123.150
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/study/M.1487223749.A.AA0.html
1F：推 victorly: 很累的时候跟自己说再念五分钟就好 过了五分钟在五分钟 02/16 15:56
2F：→ victorly: 应该有用吧 02/16 15:56
3F：→ whyboy: 万一想到睡10分锺睡10分锺就gg了，这应该只能靠意志力， 02/16 17:45
4F：→ whyboy: 不然就是每天运动30分锺之类的长期培养体力了 02/16 17:45
5F：→ acbwanatha: 年轻人如果早上7点前起来，精神不好。那麽就是身体不 02/16 23:07
6F：→ acbwanatha: 好。我差不多到24岁当兵时还能够早上5点起床。 02/16 23:07
7F：→ acbwanatha: 除非真得变成像我这样子的夜猫子，那麽就晚上读了 02/16 23:07
8F：推 Kelsie2001: 作息继续保持 但如果原本的作息跟这个差很多 可以慢 02/18 18:47
9F：→ Kelsie2001: 慢调 午休可以小睡一下约三十分钟 建议规律运动 你身 02/18 18:47
10F：→ Kelsie2001: 体应该不是很好 02/18 18:47
11F：推 appter987: 我觉得是睡眠不够耶，十一点是已经熟睡了吗，也许就是 02/18 20:10
12F：→ appter987: 单纯睡不够，睡饱学习效率才会高唷 02/18 20:10
13F：→ jasmineapple: 谢谢大家建议 的确有时候躺在床上时，还要花一段时 02/18 23:13
14F：→ jasmineapple: 间才能睡着。除非非常的累，才会马上熟睡 02/18 23:13
15F：推 solitude1102: 累了就做伸展运动或喝水 一旦睡了就起不来XD 02/19 11:44
16F：推 anny74076: 我跟你也有一样的症头 T.T 02/21 07:33