文章来源：https://mybabyone.com/20170624_1220809.html 对於有些人来说，阅读是一项漫长的苦力活，而且即便读完，他们也记不住太多书中的内 容。毫无疑问，电视、手机和网路是造成这种现象的主要原因。对於这些人，如果他们 可以掌握以下这 8 个小窍门的话，就可以又快又好地阅读文章。 拿起一本书前 1. 明确目标 问问你自己「为什麽我要读这书」。如果只是为了娱乐或者消磨时间，那麽就没那麽多问 题了。但也可能有其他更多的原因，比如为了撰写完备的计划或提议，或者为了达到某门 课程的要求或其他分配的阅读任务等等。 比如，老板给你一份手册说，「好好看看」。这时你要问一问，「需要我从中获取什麽资 讯？」如果没有这种指导性的原则，你仍要试图去揣测需要从中学会和记忆的内容。 拿起一本书後 2. 首先略读 有些阅读任务只需要略读。真正的略读包括把阅读重心放在标题、图片、图表、表格和关 键段落上（通常是首段和末段）。 略读的好处有： 为记忆奠定基础，使得重读时更易回忆； 着眼於思考，帮你知道重要内容在文中何处； 产生对文章的整体感觉，反过来帮助你记忆细节。 网上的浏览是鼓励人们略读的。网路上处理内容的方法使得作者更多得使用这种策略，比 如使用编号或专案符号列表、侧边栏、图表、文字框，但是这种网路文体使得学习深度阅 读更加困难：网路阅读教会我们略读而非深度阅读的坏习惯。 3. 正确理解阅读结构 当你仔细阅读,需要记住大块文字的精华部分时，眼睛必须从一个位置到下一个（从左到 右）按序移动。此外，这个着眼点不应该是一个独立的字母或单词，而应该是几个单词。 世上确有训练阅读着眼点的机器，就我个人经验来说，这种机器确实可以在不牺牲阅读理 解的情况下显着增加阅读速度。 我曾无数次听学生说，「这章我读了三遍，但还是无法回答你的问题。」我问起材料相关 的引人思考的问题时，他们通常无法回答，因为他们记不住材料内涵。即使是那些简单直 接的记忆性问题他们也不能回答，因为他们聚焦於单词本身，而非将所读与已有知识联络 起来从而帮助记忆。总而言之，要记住你所读的，你要想想文章的内涵。 我列出了以下关键策略来帮你理解阅读结构： 着眼於全文而不要故意跳读； 每次着眼於多个词汇； 不断扩大眼睛的注视广度。这个技巧的训练分阶段进行，首先，学会一行注视五到六次。 然後减少到四次每行。然後是三次每行。 注视点的切换。（长句水平切换，若在纵列中则垂直切换。） 学习这个策略需要练习。 4. 明智地划线与笔记 用笔来划出一些关键点，作为提示线索奠定影象记忆的基础。如果你发现没什麽线索可以 划。那麽就在旁边加上关系词用作旁注。 几乎所有学生都会用笔来区分文章的关键部分。但是他们划的要麽太多要麽是错误资讯。 他们全神贯注於在书上做标记，而非将注意力聚焦於所读的内容之上。 更好的方式是只在一页上划出少许关键词。若中间有若干页不需要划线，将重点写在贴纸 上附着在书上可以帮你加快阅读过程。 看书时想一想文字的内涵很重要。我们划出来的重点也要被转述成与我们的阅读目的、记 忆内容、重要材料相吻合的内容。根据资讯密度，每读几段或几页，读者应该应该停一停 ，然後考一考自己重点。在第一遍读完後，列出提纲能可以作为一种很好的复述手段帮你 形成瞬时记忆，也能在以後的学习中帮到你。 根据短时记忆的内容列一列提纲，然後与当下的阅读内容相对照，能帮你建立更强的记忆 联结。 5. 影象记忆法与表演记忆法 一图并不总能胜过千言，但是可以捕捉到一系列文字的本质。而且，影象比文字容易记忆 。 普通读者可以通过练习使得阅读内容影象化。比如，如果我们把文字划出的重点作为影象 记忆的起点，那麽对於记忆是很有帮助的。读者只要回忆起关键词和相关的影象。而当我 们把记忆影象分成类似的组别或串联成一个故事时，我们就更容易记住书的内容。 影象记忆也不是帮你记忆的唯一方法。我知道演员们用另一种方式来记忆影视剧中的台词 。他们让自己融入其中，然後深度研习剧本的含义，然後就自然而然地记住了台词。如果 我们用影象记忆法来记忆剧本，那麽就像是从外部来记忆这些台词，就跟记忆其他事情没 什麽分别。但是演员们是从内部来看待这些台词，就像是亲身经历了某个情境。那些演员 们探寻到了文字的真正含义，而当然在这过程中记住了每个单词。 这两种方法都需要读者主动参与。 6. 阅读时复述 把文章分成短的章节来读（按照资讯密度的大小分成从几段到几页不等）同时不断转述作 者要表达的意思。 看看你能重建多少影象来帮助你复述记住的内容，然後用标题和重点内容来帮你强化记忆 那些影象。此外，请在阅读完成後的头几天里，每天巩固记忆这些影象。 想一想每一部分的内容是如何为阅读目标服务的。问一问自己: 这些资讯是如何与已知和未知相联络的？ 为什麽作者要阐述这些资讯？ 我可以理解这些内容吗？ 这些内容有论据支援吗？ 我是否赞同作者的观点或结论呢？为什麽赞同？为什麽不赞同？ 这个结论有什麽实际的应用吗？这些资讯我需要记忆哪些？ 「然後把这个想法也应用到其他情境中去，产生内容相关的想法。」 这也能帮你聚焦未提及的内容。要做到这一点，你必须要记住已提及的内容。这种方式不 仅有助於记忆力的提升，也可以给你带来关於某个话题的洞见。简而言之，思维不仅有助 於记忆的形成，也有助於理解。 合上一本书 7. 在注意集中的时候阅读 如果你的注意力不再集中，乾脆把书合上。 集中注意力对於记忆相当重要。在注意力不集中的时候工作简直就是浪费时间。由於大多 数人注意力持续时间较短，在阅读高资讯密度的材料时，一次应该少於 10 或 15 分钟。 在这样一个阅读周期後，他们应该小憩一会儿并且考考自己关於那些刚刚读到的内容。最 终，读者可以管理自己的注意力并且可以专注时间更长。 8. 阅读结束後马上覆述 当一个阅读周期结束，马上进行复述。避免注意分散和多工操作，因为这会干扰到长时记 忆中的巩固过程。再次回答在「阅读时复述」章节中提到的问题。 稍後思考并转述阅读内容至少两次。然後在未来的 2-3 天再至少复述一次。 总结 来复习一遍吧： 明确读书目标 先略读一遍 正确理解阅读结构 明智地划线与笔记 影象思维 阅读时复述 保持专注并不断拓展注意力持续时间 短时间内再复述 —————————————————————— 心得： 原来读书是有技巧的，我之前读书一直都是用死记硬背的方法，所以读得很痛苦也记不起 来，看了这些方法之後我觉得我可以试试看这些读书技巧，希望可以增进我的读书效率！ :-) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.52.131.134 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/study/M.1498318138.A.6DF.html ※ 编辑: love8242746 (27.52.131.134), 06/24/2017 23:29:42