作者fox29 (fox)
看板study
标题[问题] 情绪与读书
时间Mon Dec 11 10:40:17 2017
原po准备国考中
两个问题请教~
1.我平常算是乐观的人，不容易生气
但很容易想太多
被自己或家人的事影响情绪...
然後就开始想一堆无限延伸担心或焦虑
知道自己非考上不可
但就是没办法专注当下
越想专注越觉得脑袋被这些焦虑和胡思乱想占满...
都可以感觉到大脑对学习的抵触惹XD
觉得很困扰
有人也会这样吗？
这能怎麽改善呢？
2.要怎样才能督促自己按表操课呢？
常常排了读书进度表，但基本上都做不到
最後只规定自己每天念的科目而已 囧
这似乎又太松散了
我可能需要个老师在後面盯我XD
请教各位大大了~~感恩！
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1F：推 water119: 我是用计时器方式 计时25分钟 认真念 要烦恼的事等过完 12/11 13:09
2F：→ water119: 25分钟後再来烦恼 效果还不错 12/11 13:11
3F：→ JI1: discipline tenacity diligence ethics longsuffering dream 12/11 15:37
4F：推 s93025: 如果真的都看不下 至少一天一题 这要求不过分吧 拿焦虑的 12/11 16:57
5F：→ s93025: 时间来看书 就多对几题了 12/11 16:57
6F：推 wbar: 找自己有兴趣的事情做，让心情稳定好转後，在静下心来读书。 12/12 22:50
7F：→ wbar: 一步一步来，就会平静许多。过来人分享 12/12 22:50
8F：→ jass1988: 需要战友和对的读书地方 12/14 23:08