作者aphisia (likewise)
看板swim
标题[问题] 游了3公里後卡关?
时间Sat Mar 25 09:42:32 2017
大约是半年多前开始一次游3公里
刚开始游一次3公里有点吃力
目前游3公里完还可以骑5公里的脚踏车
之前晨泳完会累
现在游完再去上班 完全没问题
训练方式:一星期大约2-3次 一次三公里(约1.5小时完成)
训练目的:1增进体能 2改善泳技
因为最近游到有点不知道自己在游甚麽
姿势乱七八糟 也没甚麽动力
感觉每次游泳只是在做功课 想要快快游完
有考虑要参加救生员训练 或是再找教练调姿势 或是找菜单作训练
不知道各位大大有甚麽推荐的改善方式吗?
thanks!! ^_^
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1F：推 martinStorM: 找教练条动作（（误XD 03/25 12:13
2F：推 fim: 姿势跑掉就不要硬游了啦 03/25 19:20
3F：推 qwe8526545: 练冲刺，冲刺对姿势正确要求很高，姿势不正确根本游 04/22 21:01
4F：→ qwe8526545: 不快。 04/22 21:01