作者MIZUYAMA (致命祈愿)
看板swim
标题[问题] 捷式游完手臂问题
时间Thu May 18 09:49:33 2017
最近这一两周开始明显感受到
当捷式游到约200公尺左右时手臂三角肌会有很明显的酸痛感
以前还不至於这麽明显
但大约从两周前开始几乎就有这种感觉了
初一百公尺还好但到了两百就有点不舒服
或是接续轻松游个一百蛙式放松一下才能再继续游个一百自由式
问了一个一起游泳的朋友他说他不会这样
想请问是否是本身姿势错误或是哪里没有注意到呢?
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大学院研究的主题是时间～直到他们将时间用尽
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1F：推 kenshilon: 如果是只酸不喘的话就不是频率问题，比较像太早出力 05/18 10:56
2F：推 iSkycc: 肌肉正在长大 05/18 12:22
3F：推 zdcgbjml: 肩膀力量用太多 延伸时多用背阔肌 05/20 00:20
4F：推 zdcgbjml: 出水面动作不用太刻意曲肘 身体转多一点 05/20 00:21
5F：推 NaTaO3: 代表动作的技巧 还有很多加强空间 05/22 01:11
6F：推 bkian: 这是正常的 肌耐力不足 05/23 08:43