作者paschen (paschen)
看板swim
标题[心得] 游泳减肥减超快。。
时间Sat Jul 8 20:37:33 2017
报名了游泳团体班
原本完全不期待，因为学员有十人
小时候报名的游泳班教练根本不怎教
然後凶的要死
这次报名後，居然有两个教练
而我们稍微会游的三个人就区分开来
五天下来，整整减肥减了1.5公斤
连我看到都吓一跳= =
看来游泳还是要报名个游泳班或是请教练好
以前自己学或找朋友教我学，都不知道到底盲点在哪里
游泳班10天2700元，如果算一次100元入场费的话
2700-1000=1700
一小时半才170元整个超划算@@
虽然还是有很大的进步空间就是了
强烈建议版上的新手还在犹豫要不要付费学游泳的赶快找个教练
不但省时间又可以少喝很多水
此外我饮食几乎是正常吃
就吃正常的食物，不过有少吃一点白饭外加多吃青菜就是了
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※ 编辑: paschen (123.192.252.119), 07/08/2017 20:50:44
1F：推 suweiQQ: 2700刚好可以报救生员班，瘦更快…… 07/08 22:07
2F：→ paschen: 我原本25 km换气都不顺了＠＠ 07/08 22:44
3F：推 testutw: 游到25km我应该不是换气不顺而是快挂了 07/08 22:53
4F：→ ttyycc: 如果你是刚游完量的体重，会不会是因为脱水啊？XD 07/08 23:16
5F：→ ttyycc: 我最近开始游，游了大约十五天也是刚游完量时体重大幅下滑 07/08 23:17
6F：→ ttyycc: 但平常量的时候体重就又回升了，还是比没游前好就是了XD 07/08 23:17
7F：→ paschen: 我都有量喔，睡前、吃饱後等等 07/08 23:23
8F：推 ttyycc: 那真厉害！ 07/08 23:30
9F：→ porkerman: 1.5是正常人浮动范围 别松懈了 07/08 23:56
10F：推 rita79125: 为什麽我游一个礼拜都没瘦 07/09 00:53
11F：推 kobe30418: 怎麽我也有游反而更胖 07/09 01:10
12F：推 rabbit50331: 楼上楼楼上因为游的少常休息又不忌口当然没瘦 07/09 06:51
13F：→ muscleoso: 想太多 07/09 07:26
14F：推 citydiver: 我有时候什麽都没多做一星期也可以瘦一两公斤 07/09 08:02
15F：→ citydiver: 反应过度了 多游几个月多瘦几公斤再来分享吧 07/09 08:03
16F：推 winter123: 游了变胖+1. ...QQ 07/09 08:36
可以追求速度看看吧?
听说是技巧越好的人越不越不用出力
17F：推 afirstkiss: 我也瘦很多，但还有搭配饮食控制，而且每次都很认真 07/09 08:41
18F：→ afirstkiss: 游40分。 07/09 08:41
我去游泳之前也每天都有量体重，在怎样浮动也浮不到最近的体重
几乎是以前的最低直 再少一公斤
反正无论如何五天内减一公斤就是了@@
※ 编辑: paschen (123.192.252.119), 07/09/2017 08:51:55
19F：推 shuai: 原po游25km真是惊人！到底要游多久阿…？ 07/09 11:01
20F：推 sandiato: 你游到一个瓶颈之後就很难继续减了啦 07/09 11:20
21F：→ paschen: 1.5 h而已啊 07/09 11:40
22F：→ paschen: 可能是我少吃白饭吧 07/09 11:41
23F：→ primochen: 25公里 1.5小时 台湾游泳项目奥运夺金金牌保证了 07/09 12:32
24F：推 fmy10002000: 我游一次1小时减700克水温32度 07/09 13:36
25F：→ paschen: 25M啦 07/09 15:04
26F：→ dodogo711: 25m游1.5h是怎麽游的?水母漂吗? 07/09 22:15
27F：→ dodogo711: 原po麻烦你还是写中文吧 07/09 22:16
28F：推 ricknfts: 看这串留言快笑死 07/10 21:58
29F：推 x19x: 1.5只是浮动，我刚游完隔天也会掉 07/11 12:23
30F：推 deanlai: 运动不会瘦只会降低体脂(如果正确运动)~ 我印象中的答案 07/11 12:29
31F：→ deanlai: 主要靠饮食然後正常运动~ 07/11 12:29
32F：推 khkhs: 25km金门游到厦门来回还有找，海龙蛙兵4ni? 07/11 23:53
33F：推 cryy: 不控制饮食废话当然胖 07/13 13:52
34F：→ windpic: 我游了20年了，体重依然居高不下XDDDDDD 07/15 11:25
35F：推 bowbowlin: 可是我的游泳教练很胖XD应该是因为他们的身体已经习惯 07/15 20:09
36F：→ bowbowlin: 了这种运动强度 07/15 20:09
37F：推 vbnmk: 请问在哪 07/16 17:13
38F：推 b0102: 游2年，少了7公斤，不过是最近几个月节食+运动售瘦更多 07/23 17:21
39F：推 viany: 想问游泳班在哪？谢谢 08/14 23:48