作者mark882516 (Alger)
看板swim
标题[问题] 蝶式的推水抱水问题
时间Tue Jul 11 19:26:27 2017
各位大大好
最近又开始练蝶式
我知道蝶腰是蝶式之根本
但有时候还是会在推水抱水上有些盲点
大家都说蝶式的推水抱水跟捷式是一样
所以有阵子都卡在这里
有时候身体的出水完全是靠推水抱水拉上去
所以每次都练到手会酸
反之我尝试用蛙式的推水抱水就比较能感受到
身体的上仰是靠蝶腰去拉上来的
这样子让我手臂轻松很多
其实我也一直搞不懂
出水时是完全靠蝶腰吗
还是要靠推水时去带动
这当中蝶腰跟推水的施力点一直有点不懂
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1F：推 porkerman: )( 这有点像是抱水的路径 不太会说 不过出水70%都是 07/11 22:44
2F：→ porkerman: 靠手吧 07/11 22:44
3F：→ vincentman: 我主要是靠推水上仰身体，不过推水时也有向下踢腿一次 07/11 22:55
4F：推 kobe30418: 很难解释 其实蝶式的手比较像竞速蛙泳出发时的动作， 07/12 00:39
5F：→ kobe30418: 蝶式其实很吃节奏跟延伸 07/12 00:39
6F：→ kobe30418: 以上个人不专业见解 07/12 00:40
7F：推 kolight: 如果蝶腰正确的话你出水的时候会有一股冲劲 手不应该太费 07/12 09:54
8F：→ kolight: 力 07/12 09:54
9F：推 neonY: 不好说，只从文字无法判断你蝶脚有没有做正确，但手会酸 07/12 12:45
10F：→ neonY: 也没有不正常啊，看你手用多少力去推，如果自由式使劲冲 07/12 12:45
11F：→ neonY: 手也是会酸的。 07/12 12:45
12F：推 mash9112002: 不介意的话来个影片吧 07/13 00:55
13F：推 b0102: 在水中滑行时，手掌要往斜上方伸，身体自然往斜上方冲，最 07/22 11:16
14F：→ b0102: 後再高肘把水往後推 07/22 11:16