作者novem (gentle)
看板swim
标题[问题] 蝶手与蝶腰的组合
时间Fri Sep 22 20:43:15 2017
如题
想问蝶手与蝶腰该如何配合?
自己是将蝶手跟蝶腰分开练习，
但发觉组合起来时，不知道该在甚麽时间点起来换气
以至於游25M都没换气，然後也没力气了。
有明显感觉到手下划水时配合脚踢，会有一种"弹升"
不知道是否就是在此时换气?
还请高手指教一下
感谢
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1F：推 fantasy1109: 踢脚时机是手推水跟入水喔 09/22 21:23
3F：推 Sheng16: 建议一开始一手四脚搭配 09/23 00:41
4F：推 opgy: 多练习SINGLE ARM FLY体会配合时机,但前提是你划手与蝶腿基 09/23 21:55
6F：→ opgy: 至於完整蝶式的换气,在手入水时的那次腿下打完成时你就要开 09/23 21:59
7F：→ opgy: 始去准备了 09/23 22:00
8F：推 opgy: 蝶是个很重拉(PULL)的泳姿,在做好高肘抓水要进行内划拉水时 09/23 22:08
9F：→ opgy: 脑袋顶已经是指向前指向上了 09/23 22:13
11F：→ opgy: 当内划拉水进行至後期时,头顶已经接近水面了 09/23 22:17
13F：推 pkzip: 单手蝶是很好抓蝶式协调的练习项目，脚也不用打太重 09/25 10:17
14F：→ pkzip: 腰轻轻甩就好，轻轻慢慢的单手蝶很好练协调的 09/25 10:19
15F：→ pkzip: 细节可参考OP大，看MP或speedo的示范影片，或请教练罗 09/25 10:20