嗨~ 我小时候在游泳队练了一段时间 现在虽然荒废一大半了 但有教很多朋友换气所以可以提供一点经验谈 其实要学会换气，在岸边先花一点时间再实战会比较好 让自己反覆测试把头抬到多少高度就不会吃水 新手不太会换气的时候 常常会因为不想吃到水 角度抬得很高，甚至上半身都往上出水面 影响到整个身体的平衡就容易下沉 这样更容易吃水@@ 多练习其实你会发现不用抬很高就可以顺利换到气罗 先把整个姿势在岸边可以流畅地做完看看~ 游自由式的时候因为要注意的东西很多 (气足不足，姿势对不对，会不会吃水，脚要踢) 注意力没办法完全放在换气上 所以更容易失败吃到水 这时候蛮建议先拿个浮板练习 至少不用担心下沉的问题 脚踢得慢也没差 慢慢体会在水里上下浮动时换气的节奏 一样反覆测试头侧转的高度(要注意手的姿势尽量正确) 没气时两手用力撑一下浮板就可以整颗头起来吸气了 而且如果你在练习水道，随时可以在水道中间起身呼吸 在水下感到没气会很焦虑 告诉自己没气的时候也能立刻呼吸，没啥好怕 记得不要把自己弄得太喘，很喘的时候休息一下 可以流畅游自由式中间蛮多眉角的QQ 如果你上面两种练习方式都可以练得很流畅了 但还是无法完整练出自由式，再考虑找教练帮看问题 如果你有朋友陪你一起去， 可以请他把你的泳姿录下来， 会比较清楚自己的问题在哪~ 希望你练泳顺利~ ※ 引述《cdes060221 ()》之铭言： : 哈罗~想询问大家自由式换气问题！ : 上过两三次游泳班了，还有以前大学的游泳课，但一直都学不会换气，没办法很顺畅，不 : 是会下沉就是气不够再不然就是会吃到水，不知道是那里出问题，有google一下 , : https://i.imgur.com/CX33zhc.jpg : 上面说未必是换气，可能是其他地方，有没有人能建议这样是找游泳家教还是再找游泳教 : 练从新学过呢？也请大家推荐新竹学游泳的地方或教练！谢谢！: ) : 真的不想再浪费钱，所以请大家推荐经验丰富能针对换气卡关的教练！ : ps:我不怕水 --

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