作者mangomilk (65分三明治)
看板swim
标题[问题] 换气时身体平衡会跑掉？
时间Sat Nov 4 17:42:37 2017
游泳菜鸟，最近终於可以自由式一口气游完1500，但耗费一小时（汗），姿势还有很多需
要改进的地方，目前有一个很大的问题是：
右边划手换气的时候，可以感觉身体沉下去了，整个平衡也歪掉了，有特别注意转头不要
抬头，但还是和左手划手时，身体可以稳定成一直线往前漂浮的感觉差很多，换气时脚的
打水也没有做到功的感觉...
我是固定两划一换，右边换气，最近还找不到朋友帮我拍影片，不知道这样的描述大家可
以先给我一点建议吗 ？
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1F：推 ifif1026: 腰挺直 11/04 18:00
2F：→ mangomilk: 爬文也有看到腰挺直 ，一样也是左边划手时做得比较好 11/04 18:04
3F：→ mangomilk: 右边整个姿势都走经...请问腰挺直是类似缩小腹的感觉 11/04 18:04
4F：→ mangomilk: 吗？漂浮时很自然可以挺腰 右划手时就会失败...... 11/04 18:04
5F：推 roywang: 趴在床上，膝盖打直把两腿抬离床面会用到脊椎後方的肌肉 11/04 20:50
6F：→ roywang: 腰没挺直可能是那块肌肉没hold住 11/04 20:50
7F：推 peter1: 游慢一点 慢慢调 11/04 21:36
8F：→ gregary8: 右边的腰没转上来，所以沉下去 11/04 23:20
9F：→ mouwat: 简单检视你的换气动作 换气侧手贴身 对侧手前伸手前伸 11/05 04:23
10F：→ mouwat: 耳朵"随时"贴好对侧手 仅以脚打水练习换气 11/05 04:25
11F：→ mouwat: 能不吃水时就没这个问题了 这是检视也是练习方式 11/05 04:26
12F：→ mouwat: 我想问题通常是身体不自觉上抬换气以致入水沉下去 11/05 04:27
13F：→ mouwat: 如果会吃水可以找人扶着你辅助转 让你知道转的感觉位置 11/05 04:30
14F：→ mouwat: 再开始练习 11/05 04:30
15F：→ mouwat: #1PyZvMIy 文内也是很好的自我摸索的方式 11/05 04:32
16F：→ x19x: 我骨盆不正导致长短腿，也有类似的问题qq 11/05 10:20