对象: 49岁男性 地点: 竹北或离竹科较近的泳池 科目: 自由式效率改善, 希望1500公尺可游进36分钟内 每50公尺平均划手数降低到50以内 时间: 平日晚间八点或假日早上十点 程度: 50米长池1500公尺自由式最快39:30, 一般在42分钟左右, 平均每50公尺划手数约60. 游泳方式为二拍踢水, 三拍换气. 大腿夹pullbuoy(8字浮板)不踢水情况下一般在35分钟左右可 完成1500公尺自由式. 50公尺抬头浮板踢水要2:10~2:40. 条件: 来信自介并说明教学方法以及收费方式, 提供一次付费试教. 联络方式: 请站内信. --

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