作者Yulii (刀)
看板swim
标题[问题] 换气的时候 觉得空气只有含在口腔
时间Wed Aug 7 15:15:09 2019
大家好 我游泳是用自由式
换气的时候 觉得空气只有含在口腔
没有进到肺部
所以感觉空气越来越不够用
请问一下 这样状况要如何改善
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1F：推 mikiecat: 先练韵律呼吸？ 08/07 15:37
2F：推 April9215: 嘴巴张大一点大力吸气 08/07 16:01
3F：推 a00000000001: 先游慢一点 08/07 16:33
4F：推 Okinawago: 在水里要缓缓的吐气，才不会转出水面时又吐又吸，忙不 08/07 17:44
5F：→ Okinawago: 过来 08/07 17:44
6F：→ AaronRodgers: 我怎麽反而觉得是你吸太多了 所以越吸越没力？ 08/07 17:46
7F：推 mash9112002: 韵律呼吸多练，然後游的时候在水里气吐多一点，感受 08/07 19:38
8F：→ mash9112002: 吐气的感觉，再转头吸气。 08/07 19:38
9F：推 javabird: 气没有吐乾净, 吸气时气就会进不来. 08/08 00:01
10F：推 nofaceguy: 在水里吐完，或是换气前嘴巴吐光再立马吸气 08/08 01:21
11F：推 Joey0222: 练韵律呼吸 吐气比吸气重要 08/08 10:53
12F：→ Joey0222: 吐气吐乾净 嘴一张气就进来了 08/08 10:54
13F：→ Macho866: 练一下腹式呼吸 08/08 12:25
14F：嘘 iDoDo: 要吐气 08/08 15:20
15F：推 x19x: 吸太多又吐不乾净，越游越没力 08/08 15:42
16F：→ x19x: 吸六成才是不会喘的诀窍 08/08 15:42
17F：推 javabird: 吐气不能只吐嘴里的气, 要从肺里把气吐出来. 08/08 16:34
18F：推 eric83610: 吸太多气 08/10 22:21
19F：推 rubio7902: 尝试吐多一点气，要吐尽也可 不吐尽也可 看自己习惯 08/11 18:40