作者kaokaichun (恺均)
看板wonderland
标题[社课] 领袖禅
时间Thu Mar 27 23:35:02 2008
今天,我们邀请到
德明财经科技大学讲师 曾秀英老师
莅临禅领两社为我们讲演「领袖禅」的课程
首先,要成为所谓的青年领袖是需要那些特质呢?
青年领袖应具备的十二项特质:
1. 要有强健的体魄 7. 要有领导统御的能力
2. 要有生龙活虎的活力 8. 要有高超的智慧
3. 要有高尚的品格 9. 要有特殊的个人魅力
4. 要有慈悲的爱心 10. 要有协调沟通的能力
5. 要有世界性的国际宏观 11. 要有贯彻执行目标的能力
6. 要有辩才无碍的口才 12. 要有禅的修养
而青年领袖应具备的十二项特质跟今天的社课有什麽关系呢?没错,就是我们禅领
两社的共同重要课程「领袖禅」啦!
*「禅」是什麽?
宇宙一元论----即是禅(说文解字:禅是单和示(似衣(一))的结合字)
「一即一切」One is all
「一切即一」All is one
「宇宙万物皆因此化育而成」
*「禅」的意义为何?
禅是宇宙本体的大生命力
禅是宇宙本体的大智慧力
禅是宇宙本体的大造化力
* 在「失落的致富经典」一书中提到:
万物源自一个至高无上的存在体,会以思维的方式创造显化万物,若人的思想能渗
透到此存在体的领域,那麽他的思想就会在世间幻化成真。
而老师则认为所谓的存在体指的就是「禅」
(
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010391535#item_top
内有「失落的致富经典」一书的简介)
根据Time杂志报导:在美国每天有超过一千万人在进行打坐、静坐的活动
*「禅」的好处有几点
1. 改善人脑内部结构(rewire the brain)
2. 刺激大脑皮层,增强决策、专注及记忆之能力
3. 经实验证明每日禅坐者的40分钟者的大脑灰白质密度明显高於一般人
http://en.wikipedia.org/wiki/White_matter
http://en.wikipedia.org/wiki/Gray_matter
(灰质和白质合称灰白质,以上两个网站提供了灰白质的组成及功能)
4. 唤醒沉睡的脑神经元,使神经突触复原
* 身心灵的五个层次
五官(眼耳鼻舌身)→意识(第六意识)→潜意识(第七意识)→空识→光明藏
潜意识可由过去经验累积藉由禅定连结而唤起记忆
,而若能达到光明藏的境界即有造化之能力
最後老师教我们实际的禅坐方式:
1. 禅坐前
a. 盘脚(如意盘、单盘(一脚在上)或双盘(两脚交叠))
b. 腰挺直
c. 舌顶上齶(
http://book.bfnn.org/books2/1682.htm内有上齶介绍)
d. 结金刚莲花印(手掌合十,右大拇指在左大拇指上)於胸前
,上顶眉心,礼敬後转结禅定印(右手在上左手在下)
2. 禅坐中
a. 心无妄念
b. 眼睛轻闭但直视前方
c. 腹式呼吸
3. 禅坐完
a. 结金刚莲花印於胸前,上顶眉心,礼敬
b. 搓热双手,在眼窝、颈部、腰部等处轻敷
c. 下坐
当然罗,师父引进门,修行在个人,
大家一定要多多练习禅定,
禅坐不仅对身体好对课业及各方面都会有帮助呦!!
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