我有去过喔 ^^ 跟复北教室比起来，士林大多了， 而且就在捷运站旁，我晚上练完不用担心交通问题（因为我住中和） 至於人多不多，我倒是觉得看时段看老师 如果你挑下班时间人多是必然的， 如果你挑一些名牌老师的课去上的话，人也一定很多 像陆文灏、曹晓梅、陈蔓菁人就很多 >"< 不过偶尔也有惊喜 ^^ 我就很喜欢上她们三位的课喔 像我第一次去上陆文灏的课，有点跟不上，所以多半都是看同学做 但是老师都会要第一次去第二次去的人站在她後面，可以让她盯着你， 後来我买了她的光碟片在家练，练了快一个月吧，再到教室去上课，就跟上脚步了 ^^ 我不建议初学者在家看VIDEO，都不去教室 因为老师在课堂上都会灌输一些正确的运动姿势与方法， 也会告诉我们现在这个动作是可以改善什麽的 甚至於姿势错误她可以马上纠正你，避免运动伤害 这些都是去上课的好处 底下我PO一篇我之前写的感想，你参考一下 ^^ ================================================================== 陆文灏工作室：http://www.pfyoga.com.tw/ 这都应该感谢馒头妹　不知道她怎麽找到这一家的 起先我还没啥感觉的　哪知馒头妹去工作室买了一套三卷 dvd 在家做 做了一阵子之後　有一次忍不住去现场亲身体验　结果大汗淋漓但通体舒畅 尤其是伸展结束後　真的觉得脊椎　大小腿　臀部的线条都舒展开了　瘦倒是不敢讲 陆老师一次课程通常两小时 不过只要接下来没有连课　她都会多来个十几分钟 我第一次去的时候　已经累到不行　心里想着要下课了！要下课了！ 没想到她给我来一句：各位同学，既然接下来没有课我们多练几分钟 当场傻眼　十一点该下课的　结果等我结束抬头已经半了 不过心里就给她加分了　因为她不跟学生计较那些时间　 上课内容包含：气功暖身、功能有氧、肌力训练、强力适能瑜珈 在上课的时候　她不断强运动姿势的重要性　也常常眼神犀利地盯着每个人看 深怕我们一不注意就造成运动伤害还不自觉 她不会强调这些运动会让你在几个星期几个月内瘦下来 而是告诉我们这些运动可以改善身体的一些问题或是矫正姿势 我最喜欢的是她每个动作都会告诉我们这是有什麽作用　 可以改善长短脚、高低肩、内脏歪斜、坐骨神经痛等等 她常挂在嘴上的话就是「健康，美丽自然来」 但是　不可否认　工作室也有几个我认为是缺点的地方 第一、人太多 　每一次去　我都发现人很多　尤其是几位名师的课　 　真的是挤到爆　有时真的不知道自己要站在哪里　现场都很挤了还一直放人　 　因为是晚上的课　很多上班族也只能挑这时段去 　我上过下午甚至早上的课　人就刚刚好 　不过说也奇怪　人明明挤满了但我伸展也还是ok　不会打到旁边的人 第二、买堂数不清楚　 　她们有电脑登陆每位学员的基本资料　即使你是第一次去也好　第一次去就叫做新生 　但是你如果第二次去以後　最少就一定要买两堂　那时你就变旧生 　因为电脑是这样设计的 :(　 　如果你买了堂数　可以不限於一家教室用而已　 　但是偏偏她们电脑好像没有连线　我在复兴教室买的堂数　 　在士林教室电脑查不到我的消费纪录　她们还要人工自己查的样子　 　这样她们不会很累吗？　所以我签到时就要特别注明我是在哪里买的？ 　不知道是不是因为她们的型态不像邱淑贞那样连锁的　 　所以不想大费周章去弄这些电脑化管理系统　 　买堂数也要看清楚　因为她有三个月期限 　但是这三个月不是从你买的那一天起算 　而是她们所定的三个月（1~3月、4~6月、7~9月、10~12月） 　所以如果你在3月20日买10堂课的话，3月31日那天前要做完（你只有12天） 　如果你在1月1日买10堂课的话，3月31日那天前要做完（你有90天） 　所以当初我觉得蛮奇怪的　不过如果这是为了方便她们管理的话那是无可厚非啦 　反正学员本来也就要是自己情况去购买堂数　反正最少可以买两堂 　 其实说到费用　起初我有点舍不得花这个钱　因为一堂课两个小时四百大洋 但是我们常常上课都超过两个钟头　上课过程老师也都很仔细告诉我们要怎麽做　 要注意哪些伤害　也都会四处巡视我们的姿势 我觉得这就很值得了　况且我又不是非得要去教室做　金钱方面花费就还好 这几个月有时候我都会去教室做　有时候懒就会在家看 dvd 做 流汗的感觉很好　每次运动完洗个澡　晚上又好睡 而且　最近我发现我真的有点瘦了喔　人也精神多了 --

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