可是我觉得不会阿 每次我快感冒， 有一点打喷嚏或喉咙痛的徵兆时 我一定准时去练瑜珈 伸展筋骨疏通经络，刺激一下淋巴免疫系统 还有一些加强呼吸道的动作(如头顶轮式等伸展前面任脉的动作) 感冒就不知不觉的好了! 我想会不会有些教室的冷气太强了 所以在练习时流汗，毛细孔大开，又有寒风侵入身体 才造成感冒更严重的呢? 我想应该不是瑜珈的错吧~ 呵 ※ 引述《acat (我是乖小猫 )》之铭言： : ※ 引述《vincent888 (vincent)》之铭言： : : 这是我的经验，每次觉得要快感冒时，去练瑜珈反而会让感冒症状发出来， : : 我已经好几次如此。不知是好是坏～～ : : 但相反的，感冒快好时，练瑜珈可以改善病情，仅供参考！！ : 我有过一次类似的经验 : 练瑜珈的前一天忽然头晕完全没办法睡觉...很像感冒的前兆 : 第二天去练瑜珈的时候 : 在拜日式後的休息就开始头晕... : 之後老师又带了几个要扩胸头後仰的姿势 : 更是晕到不行... : 一直到回家都还是很不舒服的状况... : 可是睡一觉之後就好了!! : 还有我之前不小心尿道发炎... : 也是在做完瑜珈之後发现肾脏的位置痛得不得了... : 才知道自己的身体出状况 : 我的老师说"瑜珈就是要让自己知道自己的身体状况...然後才能对自己好一点 : 如果真的练到一半很不舒服或开始晕之类的... : 反而要更放松...不要因为不舒服就放弃" --

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