作者merlinmaj (月映千江)
看板yoga
标题Re: [问题] 坐着的瑜珈伸展姿势??
时间Sat Aug 20 23:11:43 2005
※ 引述《clinically (clinically)》之铭言：
: 请问一下大家
: 有没有伸展姿势是可以坐在椅子上作的呢??
: 一天到晚都坐在椅子上
: 如果有姿势是可以坐着作的话
: 那就可以无时无刻都在伸展了呢
: 拜托大家了
: 谢谢
记得陈玉芬有一本名叫坐坐族的瑜珈
里面提到不少椅子上可以做的瑜珈动作，可以参考看看
其实看了这本书
你可以把一些自己喜欢的瑜珈动作，更改一下成为坐着的动作
如果要做一些需要支撑的动作，请注意椅的强度及稳定性
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