作者earlyyoyo (勇敢)
看板yoga
标题Re: [问题] 让骨盆缩小的动作....
时间Fri Oct 21 09:08:19 2005
※ 引述《coolz ( )》之铭言：
: ※ 引述《greysea (忘了)》之铭言：
: : 坐着
: : 把手摆在後面撑着
: : 不过脚不是伸直是弯起来的
: : 尽量把两脚的膝盖并拢往地板压
: : 劈玩腿老师会要我们做这个动作收骨盆
: : 不过我不会画图 不知道这样说你可以了解吗.....
: : 拍谢 我手拙画不出图来~~
: 上课时..老师吃称它做"鳄鱼式"
: 因为柔软度够做到正确的确实动作
: 双脚并拢和手的合作变得很像鳄鱼嘴
牛面式也可缩骨盆^^
by勇敢
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◆ From: 59.120.24.226
1F：推 lpj294:你的牛面式真是标准噢.... 10/21 10:27