我没有去学瑜珈 只有在家里看VCD作瑜珈 一开始接触瑜珈是买了李咏娴的轻体瑜珈 因为他看起来就是让人感觉作瑜珈非常快乐又健康 体态超好 边看VCD边听他慢慢的指示动作 作起来很轻松 但他常常是一边会作很久 另一边就是带过 而且这是我刚开始作瑜珈 并不是很认真 那时候周遭并没有在热衷瑜珈的朋友 所以也是有想到才会开始作 後来无意间聊到一个同班的同学也在作瑜珈 (他是和他妈妈一起作陆文灏的 还把节目录起来 2个人一起互相看看对方动作 好羡幕!!!) 他有一次看到我上体育课最後作缓和的动作 可以把身体压的很扁 就问我是不是有在作瑜珈 我请他烧他作的VCD给我之後 接下来我们常常会讨论老师作瑜珈说的话啦 还有哪个动作作了很舒服阿 因为陆就是在YOGA教学 所以跟着他的口令非常好作 而且一边还有主持人在示范初学者的动作 加上老师常常说一些厉害的效果 EX我作了以後有长高喔 或是 屁股变小 还有老师虽然50了 皮肤很好 气色好好 还喜欢突然讲起有趣的话 在找到了作瑜珈的同好以後 我开始认真的作起瑜珈了 接下来常常我同学问我说要怎麽样可以睡的好啦 或是身体变好啦 我都不由自主双手合十微笑跟他说"作瑜珈" 变成一个推广瑜珈人 哈 我可以不看电视但是不可以不作瑜珈 然後也一直跟我同学讲作瑜珈很棒很棒 讲到他们送我生日礼物也选瑜珈垫给我 但真的想嚐试的人并不是很多啦 今年过年我们亲戚团聚 不知道谁帮我宣传我作瑜珈的事情 我的阿姨跟表姊都跟我说他们很想试试看作瑜珈的感觉 我连我送我同学的生日礼物也是瑜珈的东西 就是堂娜的书 因为我同学想开始学瑜珈 我翻了堂娜的书觉得他的书呈现的感觉就是"以微笑的心情来作YOGA" 我觉得很棒! 而且他的书拍的很用心 虽然他话有点多 但我觉得也很值得推荐 其实我小时候就是个筋骨软的人 也觉得伸展之类的体操很舒服 但我就是不喜欢动 我爸跟我妈爱念我懒懒的 不爱爬山 不爱走路 但又不想要自己变的屁股越来越大 大腿越来越粗 我顶多就是会作一些从杂志上看来的舒展操 或许我就是找到了这个适合我的运动!!!! 以前我不爱动 喜欢在家 不爱出门 现在我还是爱待在家 待在家里作瑜珈 我认真的作瑜珈一年了 我也跟感冒啦 生病啦变的一点都不熟 哈 心情不好的时候只要静下心作瑜珈心情就会转好 我都会看着镜子作瑜珈 常常在比如说作大树式啦 手不是会向上伸展吗 我还会对自己比YA 或是其他手伸展的动作我都会这样 哈 现在最喜欢的动作是别针式 对折自己感觉超舒服! 还有勇士式 棒!!!! 祝大家都开心舒适作瑜珈 变的越来越健康 -- 奇异果就是要连皮吃! http://www.wretch.cc/album/hanakodoll --

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