作者weareyen (wewe)
看板yoga
标题Re: [问题] 做完瑜珈头昏眼花??
时间Thu Mar 30 16:27:16 2006
今天去上了我第一堂的瑜珈.起先觉得动作还蛮轻松的.
到後半段.开始整各头昏眼花.
只能坐在瑜珈垫上休息.一站起来就眼前发黑.
老师是说我呼吸没有调匀.
但比较高难度的动作.常常在不自觉就给他憋气起来.
整堂课上完.现在全身软趴趴.只想躺着不想动.
请问各为瑜珈前辈.这样全身软趴趴的情况正确吗?
还有一各星期大各上几堂课比较适合呢?
谢谢唷^^
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