作者silvermasaki (兑变)
看板yoga
标题Re: [问题] 水肿
时间Mon Apr 10 23:03:01 2006
※ 引述《bubble624 (。。bubble。。)》之铭言：
: 恩..多坐坐犁锄，抬腿，采脚踏车的动作可以帮助血液循环
: 还有骆驼式也很有用（垫脚指头两腿并拢跪坐，头顶地..）
我查了网页 是这样吗？
http://www.yogajournal.com/poses/688_1.cfm
可是好像跟你说的不一样耶 有点不懂
: 不过对初学者有点难就是了^^"
: 冬天四肢冰冷的时候做这个动作很有用^^
: ※ 引述《silvermasaki (兑变)》之铭言：
: : 想请问大家
: : 我的小腿到了晚上就很容易肿
: : 跟早上刚起床时比是很明显的粗
: : 有时候走路走一下也会觉得小腿变得硬硬肿肿的
: : 先前还因为腿涨到穿鞋子还起水泡
: : 应该是因为本身循环就不好又水肿
: : 最近开始学瑜珈
: : 想问有哪些动作是可以促进下肢循环或是帮助缓和小腿浮肿的
: : 在练习时自己可以多做这些动作
: : 谢谢喔:)
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◆ From: 61.230.134.130
1F：→ ysc1:我做的骆驼式也是网页中的这种 原PO的要前倾还是後仰? 04/10 23:49
2F：推 zcw:我也是做这种骆驼式 04/11 01:46