作者nasoi (grounding)
看板yoga
标题[讨论] 用来舒缓「晕眩」的动作
时间Wed Jun 28 00:22:30 2006
我长期有晕眩的症状，通常是伴随偏头痛而来。
严重的时候根本爬不起来，瘫在床上连转头都晕的要命。
开始学瑜珈以後，我试着在症状轻微(虽然觉得摇晃但站的住)时，
做些瑜珈动作，像 暖身的拜日式，当手撑在地板上，还觉得身体在飘
可是认真的做两个回合，晕眩会稍减轻。
今天做了个不知名的动作，觉得还不错，做完人清醒多了。
就是双手在背後交握，身体往左、右、前、後，
配合吸吐，上虚下实的让腰部以上尽量弯下。 (讲的很不清楚 ^^;)
不知道大家觉得哪些动作是可以增加平衡感、血流量，减轻晕眩状况的？
总觉得可以靠运动，就不要多吃药。
前弯兔跟後仰骆驼确定不行，做了状况会更糟～我试过 :Q
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