作者renriver (瑜珈是个好活动)
看板yoga
标题平衡怎麽练?
时间Fri Jul 21 21:58:23 2006
觉得自己的柔软度还不错
可是就平衡方面很差
比如龙王式，右手抓弯曲右脚脚踝，膝盖贴近，左手伸直，右脚往後踼向上
身体再往前弯这个动作
老是做不好，一直倒～～真气馁
或是抓脚趾头腿往前伸直，再往旁边伸直这些动作都会倒做不起来
这种平衡的动作重点在哪里，出力在哪里？怎麽样可以做好吗？
有达人可以指导一下吗？
谢谢啦
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◆ From: 59.115.163.121
1F：推 DOBAYM:站立的腿持续往地上采，下半身才会稳；还有心要专注唷^^ 07/21 22:17
2F：推 olivesean:还有...要提气... 07/21 23:47
3F：推 ysc1:我也是用脚踩，所以不能用两层垫子，不然会倒XD 07/22 13:14
4F：→ renriver:是叫做龙王式吗?? 07/22 22:39
5F：→ cvanilla:是不是叫舞王式呢 08/01 22:53