我是新手 呵呵 请多指教 原本是想跟妈妈一起学瑜珈的 但是因为是图书馆义务帮社区开课的 所以都要抽签 还挺多婆婆妈妈要学呢 但是因为只有我一个人抽到 妈妈就不能去了 四月中开始上课 四个月 一个礼拜一堂课 一开始很紧张呢 印象中瑜珈是要把身体折来折去的 感觉很痛阿 有点退缩 不过还是硬着头皮去上第一堂课了 老师感觉很不错 很温柔的样子 不过 更让人诧异的是她的体态 18岁的身材阿 看的同为女生的我都惭愧了 第一堂课她就开宗明义的说瑜珈是练自信的 能不能做到不重要 因为每个人的柔软度不一样 但是要保持女生美好的体态很重要 所以当说开始上课的时候 就要挺胸　缩小腹　夹屁股 　这对平常弯腰驼背习惯的我来说 是有点难 不过上了几次课之後就习惯了 老师的教学 并不会太难 难的是身体跟不上老师的速度阿 因为我的身体柔软度并不够 老是需要老师的协助... 手拉不到脚之类的... 不过 我觉得练瑜珈对身心灵来说都很好 身体很明显感受到变化 常常感冒的毛病 不药而癒了 常常流鼻血的毛病 也因为开始练瑜珈之後 就再也没发生过 让小腹变小了 大概是体态变好了 练到腹部肌肉吧 感受气在身体里游走 是件舒服的事情 思绪也可以沉淀下来 比较没白天焦虑 我是急性子的人 有点困扰的是 练完瑜珈 胃口变超好耶 害我觉得我变成猪了....... 每次练完都先去洗澡 不然会想吃东西 适合哥哥来练 他超想变胖的....... 虽然练的时间不长 身体也不太配合 不过觉得瑜珈是个不错的运动 可以长期练 有机会应该会再去学 下次不能报名了 觉得有点可惜... --

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