刚好看到课程介绍 之前没有学过瑜珈的经验 想请教一下这两个课程有什麽差异呢 DM上只有简短的介绍 哈达瑜珈：运用哈达瑜珈的奥秘 协助达到身心灵的平衡 改善生活作息 调整身体姿态 纾解日常压力 适合各种程度及进阶课程 循序瑜珈：循序渐进体验瑜珈的世界 由初级的暖身 到具有难度的体位法 以及成套拜日式和冥想 适合各种程度及进阶课程 若是我之前没有学过瑜珈 柔软度也不是很好 希望能达到雕塑身材的效果 不知道选哪种课程会比较有成效呢 谢谢大家罗^^ --

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