啊~换题目了...^^" 我是刚学瑜珈2个月的新鲜人 其实本来是要po[我的瑜珈初体验]的 不过既然换题目了 那就来po po老师吧~XD 当初是因为纯粹想运动所以到文大推广部报名的 (当然也是因为价钱还蛮合理的罗~) 莫名其妙地选了个星期四早上<--别问我怎麽选的,真的是个因缘巧合^^" 遇到了陈思帆老师 我还蛮喜欢她的教法的:) 因为我一开始的时候身体真的很硬 什麽拜日式呀有的没有的都记不太起来 有些动作做起来很辛苦 不过老师都会亲自来调整我们的动作 大休息结束以後也会讲一些关於瑜珈的起源 还有我们为什麽要做瑜珈之类的 <鳄鱼式练呼吸啦, 还有练瑜珈可以让自己的身体能够完全的放松并且聆听自己身体/内心的声音> 让我这个瑜珈初学者有了初步的概念然後就慢慢比较喜欢做瑜珈啦 (虽然做完隔天身体都会酸痛orz) 之後自己回家就会做一些简单的动作,暖暖身啦/拜日式/etc... 慢慢地就发现自己身体有变软一点点了 呼吸也变得比较顺 虽然一个礼拜只上一次课 不过每次去都还蛮开心的好像又多学到了一点东西 之後应该还会继续做下去罗 因为瑜珈真的是个好运动! 没事自己在家也可以做!!!:D --

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