作者wyc1215 (祯儿)
看板yoga
标题[闲聊] 变胖或变瘦?!
时间Wed Oct 4 09:45:46 2006
目前学瑜珈有一个月了,每星期一堂课2个小时
上课前一小时会吃些小饼乾,下课後9点多了,
下课後的一个小时还不会觉得饿,可是...
到了大约11点左右肚子就开始咕咕叫喊饿了= =
所以就会再吃一些饼乾,不然,太饿的话,我半夜根本会被肚子饿的痛
搞得睡不着Orz...
本来我听朋友说,她去学瑜珈一个月就瘦了2公斤,
怀抱着希望去学,结果这一个月下来居然反而重一公斤@@"
我知道学瑜珈的目的是放松身心灵,让体态健康匀称,
我之前167公分,56公斤,现在变57公斤...变胖了...呜~~~
是因为11点又吃饼乾的关系吗?可是若不吃些东西,
半夜我的肚子真的会痛到不行...唉
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◆ From: 61.223.48.152
1F：推 miraculous:建议刚做完瑜珈 不要马上进食 10/04 11:54
2F：推 wyc1215:谢谢,我多数都是练完1-2个小时後才觉得饿了XD 10/04 17:43
3F：推 charlieyoung:我之前刚开始学时也是这样，上完课就会狂饿到不行… 10/04 23:10
4F：→ charlieyoung:先吃点心再上，还是一样好饿好饿…变成一天吃4餐… 10/04 23:11
5F：→ charlieyoung:後来我就改成上晚上8点的课，晚餐有吃，吃少一点 10/04 23:12
6F：→ charlieyoung:情况有改善，就算饿了，也快到睡觉时间了 10/04 23:13
7F：→ charlieyoung:但是晚餐千万不要吃多，会粉痛苦的… 10/04 23:14
8F：→ charlieyoung:我也不知道这样行不行，不过对我还蛮管用的… 10/04 23:14
9F：推 wyc1215:谢谢!我的课是晚上7-9点,我是不会狂吃,不过,毕竟10点过後 10/05 21:46
10F：→ wyc1215:还吃东西的话,听说也是容易发胖的 10/05 21:47
11F：推 charlieyoung:哦，我是在上课前吃的，不是上课後哦～中间大概隔 10/06 00:27
12F：→ charlieyoung:一个多小时…是有点短，不过没办法… 10/06 00:27
13F：推 justblacktea:朋友建议：晚餐少吃，早点上床休息，早餐要吃好吃饱꘠ 10/18 16:58
14F：→ justblacktea:过9点之後不进食，体重绝对不会增加，脂肪也不会累积 10/18 17:00