我个人的经验是这样 我是从四月开始从完全不会学到现在 原则上是一个礼拜上五到六堂课 一直到现在 我都还是只要有上课的日子就会超饿 然後吃很多 所以这样看起来 我几乎是每天都在狂吃 一开始的时候确实是有胖了一两公斤 不过最近又降下来了 但是最神奇的是 即使体重有点增加 或是维持一样的数字 我的身体看起来却有变瘦的感觉 裤子变松很多 大小腿都变细 然後腰也变明显了 所以现在我也不会拘泥於体重一定要到多少才觉得满意 然後还是饿了就吃 甚至刚下课就吃 （因为实在饿得受不了了） 有时候还吃泡面当宵夜 我是建议不用太在意数字上的变化 我相信只要你认真练习 最後还是会得到效果的 加油喔!! ※ 引述《wyc1215 (祯儿)》之铭言： : 目前学瑜珈有一个月了,每星期一堂课2个小时 : 上课前一小时会吃些小饼乾,下课後9点多了, : 下课後的一个小时还不会觉得饿,可是... : 到了大约11点左右肚子就开始咕咕叫喊饿了= = : 所以就会再吃一些饼乾,不然,太饿的话,我半夜根本会被肚子饿的痛 : 搞得睡不着Orz... : 本来我听朋友说,她去学瑜珈一个月就瘦了2公斤, : 怀抱着希望去学,结果这一个月下来居然反而重一公斤@@" : 我知道学瑜珈的目的是放松身心灵,让体态健康匀称, : 我之前167公分,56公斤,现在变57公斤...变胖了...呜~~~ : 是因为11点又吃饼乾的关系吗?可是若不吃些东西, : 半夜我的肚子真的会痛到不行...唉 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.169.201