作者honeylemon (honeylemon)
看板yoga
标题[请益] 有脊椎侧弯或椎间盘突出可以作 yoga吗 ??
时间Mon Nov 20 11:33:16 2006
我有脊椎侧弯 15度 而且是s型的..
前阵子去推拿 推拿师说我的脊椎左右边有肿起来 怀疑是不是椎间盘突出
因听说椎间盘突出最好不要做直接下弯的动作(脚不弯只有腰弯)
降子会增加腰部的压力...
想去看骨科照X光或MRI确定一下
但在看医生前还能去做yoga吗?..
脚都觉得很沉重 屁股也酸~~ :~
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◆ From: 211.74.1.57
1F：推 miraculous:问医生 先不要练 11/20 12:58
2F：推 miraculous:认真的老师跟正确的练习方式 可以改善脊椎侧弯 11/20 12:58
3F：推 miraculous:所以要找对老师 不要自己随便练 11/20 12:59
4F：推 honeylemon:谢谢 ..那我会赶快去看医生的... 11/20 14:42
5F：推 sylvia19:而且做瑜珈之前最好先告知老师有脊椎侧弯的情形.好的老师 11/20 15:48
6F：→ sylvia19:会依学员的情况做调整 11/20 15:51
7F：推 elevengood:先问医生意见 我们班上一个同学有侧弯做了有改善 11/21 10:35
8F：→ elevengood:我们是上皮拉提斯瑜珈 11/21 10:36